Kas aphrodisiaaklid tegelikult toimivad? Üritab siin paremat seksida

Seksuaaltervis on keeruline ja "hõlmab kognitiivseid, neurokeemilisi, hormonaalseid ja geneetilisi tegureid", ütleb ta. See tähendab, et osaliselt võib teie üldise dieedi nihutamine olla see, mis aitab teie seksuaalset heaolu suurendada. Tervisliku toitumise omaksvõtmine võib vähendada naiste seksuaalse düsfunktsiooni riski, mida on üldiselt määratletud kui rohkem puu- ja köögivilju ning vähem rafineeritud tera, liha, suhkrut, praetud toitu.

"Nagu siis võib oodata, lubavad andmeid Vahemere dieedi kohta, mis leevendab naiste seksuaalset düsfunktsiooni," ütleb DR. Kalur. "Kasulik on mõelda Vahemere dieedile kui taimepõhisele dieedile; teisi tervete toitude taimepõhiseid dieete ei ole ametlikult uuritud, kuid võib eeldada, et sellel on sama kasulik mõju."

OPA! Okei, aga kui te ei saa praegu täielikku dieedi murrangut tähtsustada, kas seal on häid tuju toite, mis teid sellise slurpiga tõeliselt kiimas? Jah ja ei. RD Brigitte Zeitlini ja BZ Nutritioni omaniku sõnul on New Yorgis raske toitu ja seksijagu otse siduda. Kuid "[teatud] toitudes on konkreetseid ühendeid, millel võib olla seos teatud hormoonide ja seksuaalsete reaktsioonidega", ütleb ta.

Zeitlini parimate valikute hulgas on punase ženšenniga toidud, rasvane kala, mis suurendab teie tunde head dopamiinihormoone tugevama orgasmi, Cayenne'i pipra ja Maca jaoks.

"[MACA] juur on seotud nende raevukate tunnete suurendamisega ja see on osutunud abiks ka mitme uuringu abil," ütleb Zeitlin. "Ühes uuringus leiti tegelikult, et MACA parandas seksitõitu teatud ravimeid võtvatel inimestel, kus kõrvaltoime oli sugutungi vähenemine; mõelge antidepressantidele, juuste kadude ravimitele, ärevusvastastele ravimitele."

Kui kavatsete tõesti teha kiire bodega jooksu, enne kui potentsiaalne Boink Fest (me kõik oleme seal käinud), on Zeitlinil hea võimukombinatsioon meeles.

"Tume šokolaad, 70 protsenti või kõrgem, sisaldab ühendeid, mis suurendavad tõeliselt heade hormoonide vabanemist, mis annab teile tuju, et tuju ja veelgi rohkem enesetunde hormoone," ütleb Zeitlin. "Paarige see mõne kuivatatud aprikoosiga ekstra pikkusega seksika energia saamiseks, kuna aprikoosides olevad aminohapped võivad põhjustada rohkem vastupidavust."

Mis puutub austritesse, siis noh, nad on rikkad tsingi poole, mis väidetavalt aitab erektsioonihäiretega, nii et see tähendab, et olen igaveseks konksust väljas. Nagu miski, on niinimetatud aphrodisiaakum kasutamine kui isiklik teekond, kus on ruumi katsetada. Meie soovitus? Haarake hottie või oma lemmikvibraator ja viige ise läbi uurimistöö.

Kui otsite muid võimalusi oma sugutungi loomulikuks suurendamiseks, on meil mõned soovitused. Ja spontaanse ja reageeriva soovi tundmaõppimine võib aidata teil sisse lülitada.