DIY siseruumides Wellness Wonderland, nii et te ei pea kunagi külma külmaga õue minema
Lahendamine? Kodu muutmine heaolu oaasiks (jah, see on võimalik). Et teile näidata, kuidas seda teha, võtsime hiljuti oma nõuanded ja tegime Carrie Underwoodi CALIA -ga koos CALIA Talve terviseürituse jaoks kõrtsis Greenil NYC -s. Enam kui 75 hästi+head lugejat kogunes luksuslikku (sooja) siseruumi uue aasta tähistamiseks, Le Sweate asutaja Charlee Atkinsiga trenni tegemiseks ja jahutab (piltlikult, mitte sõna otseses mõttes) koos teiste heaolude heaolu tegevustega.
Siin on lahe saladus: saate selle päeva oma kodu mugavuse ja kuumuse põhjal täielikult uuesti luua, see on mingi hele sisekujundus, õige riidekapp ja te olete lihtsalt teie, et te-tänalik saab välismaailmaga uuesti liituda.
Jätkake kerimist tippu meie Wellness Wonderlandisse Keskpargis-ja vaadake, kuidas luua kodus isetegemise heaolu ruum.
Kas tunnete zenit ilma korraliku ülesehitamiseta? Noh. Sellepärast olid kõigil, kes peatusid, valisid Carrie Underwoodi CALIA -st Energise või olulised säärised, samuti matt, plokk ja rätik. Seega enne treeningu, meditatsioonirežiimi või isegi uinaku alustamist (need on ka olulised!) viska riietus, mis vastab teie tujule kõigile, toetades samas teie valitud tegevust ja näib ka trendikas.
Looduslik valgus ujutas läbi kõrtsi tagaosa rohelisel (kus matid olid üles seatud)-mis valmistas parimat tüüpi hommikust treeningut. Võtke see näpunäide ja leidke oma korterist säravaim nurk, kus saate (loodetavasti) märgata paar puud ja näha päikest. Kui ei, siis riputage orb -tuled, et jäljendada loomulikku tunnet, ja muidugi haarake armsa joogamati jaoks, et see vastaks vibe'ile.
Atkins (varustatud Performance-valmis CALIA autor Carrie Underwood Energize Silts ja Move Top) juhtis 45-minutilist treeningut ja külalised olid Le higistamine laiali. Oma inspireerivate vibratsioonide koju toomiseks jälgige Atkinsi grammi, kus ta postitab tonnideta valmistatud treeninguid.
Kas teil pole lihtsam oma higi sisse lülitada, kui olete värvikoordineeritud keskkonnas, mida ümbritsevad sama eesmärgiga inimesed? See töötas Wellness Wonderlandi külastajate motiveerimiseks, mis toetab juhtumit, kui kutsub teie parimaid teid liituma oma kõigil viibimisvõimalustel heaolu teekonnal (boonuspunktid, kui kannate sobivat CALIA-d Carrie Underwoodi sääriste poolt).
Pärast Le Sweati muutus Atkins oma olulisteks sääristeks ja lihaspaagiks (mis sobivad ideaalselt madalama intensiivsusega treeninguteks) ja juhtisid grupi 45-minutilises LE venitusessioonil, et kajastada ja taastada valusaid lihaseid. Parim osa kodus venitamisel? Saate Savasanas nii palju aega veeta kui soovite.
Atkins andis kõigile hetke, et mõtiskleda selle üle, mida nende keha just saavutas-nii et ärge unustage end seljale patsutada pärast oma kodus higisegi lõpetamist. Head vibratsioonid on võtmetähtsusega.
Kui kõik olid õnnistatud mõtteviisiga (aitäh, treeningujärgsed endorfiinid), seadsid külalised aasta kavatsused. Oma kavatsuste seadmisel võivad need olla nii suured või väikesed, kui soovite (näiteks kodus küpsetamine sagedamini või isegi 10 minutit päevas, et olla veel). Muutke need kindlasti enda jaoks autentseks.
Meeleolu seadmise võti, samal ajal kasu tervisele? Eeterlikud õlid, duh. Kuid seekord haarake kõik oma lemmiklõhnad ja looge ülihübriid, isikupärastatud. Kas teist sai just teadlane?
Sain mantra 2019. aastaks? Seadke üks (ja pange see t-särgile) oma parimaks aastaks.
Kõik külalised lahkusid kahe heaolu salvei võlukepiga, mis on tehtud oma eelistatud kivi ja mõne lavendliga. Dine Diy ühes kodus, haarake see, kumb ravimtaimed sobivad teie korterile ja kristallile, siis mähkige see kõik koos mõne salvei abil. Enne kui te seda teate, olete palju lähemal elutoast pööratud olukorrale.
Koostöös Carrie Underwoodi Caliaga
Fotod: Tim Gibson hästi+hea
