Dermide sõnul on külmadel duššel palju kasu tervisele ... kui suudate neid seista

Kui see tundub liiga keeruline, dr. Mariwalla soovitab võtta leige dušš, millele järgneb 30-sekundiline külma veega löök. "See annab teile häid eeliseid, minimeerides samal ajal pikaajalise kokkupuute riski," ütleb ta.

Kuum vesi võib naha probleeme süvendada

Vaatamata sellele, et tundes end hubaselt, on kuuma dušši varjukülg silmnähtavalt ilmne kuiv, ketendav või ärritunud nahk. "Kui te juba võitlete nahatingimustega, võivad kuumad dušid probleemi süvendada," ütleb Chicago dermatoloog MD Jordan Carqueville,.

"Me arvasime, et kuum dušš oli halb ja samamoodi oli see ekseemi või tundliku nahaga inimestele külm," ütleb DR. Mariwalla. „Nüüd me teame, et see pole tõsi."

Neile, kes kannatavad ühise nahahaiguse all, pole saladus, et liiga kuum vesi ja karmid tooted võivad tundlikkust suurendada. New Yorgis asuv dermatoloog ja dermatoloogiline kirurg Michelle Henry, MD kinnitab, et külma veega dušid on ekseemi põdejate jaoks paremad. "Kuum vesi ribab niiskuse naha, mis võib põhjustada kuivust ja ekseemi ägenemist," ütleb ta.

Ja seal on ilu eeliseid

Kui vajate ilupõhist põhjust jäise dušši kaudu, valmistuge nohiks: ekspertide sõnul võib külm vesi anda teie näole nooruslikuma ja värskendatud ilme. "Külm dušš pingutab poorid ja see tihendab ka niiskust," ütleb dr. Roheline, lisades, et kuna külm vesi võib põhjustada veresoonte ahenemist, võib nägu tunduda vähem põletikuline või punane.

"Ilutrikkina on külma dušše lihtne teha ja neil on kohene mõju," ütleb DR. Mariwalla. “Kuid efekt saab mitte olema terve päev. Nii nagu iga äärmus.”Nii nagu öeldakse: Netflix ja chill.

Siit leiate, miks vesi on OG heaolu tööriist. Ja külmade dušide kohta lisateabe saamiseks algab see toidublogija iga päev ühega.