Töökaaslased peavad kindlasti teie närvidesse ja on asjatundja poolt heaks kiidetud viis

„Kindlasti võib olla ahvatlev soovitada töökaaslastele teiste töökaaslaste suhtes; Nad on meie vahetus orbiidil ja tõenäoliselt tunnete, et nad võivad kaebusest olemuselt aru saada või isegi sarnaselt tunda, ”selgitab psühhoterapeut Alison Stone, LCSW. “Seda tüüpi kaebusi saab siiski kergesti valesti tõlgendada. See võib tõesti inimesi valesti hõõruda."

„See võib lumepalli ja viia suurema konflikti juurde-see võib isegi teie töö ohtu seada."-Danielle Gonzalez, karjääritreener

Lisaks võite pärast kiiret sisseregistreerimist ja sügavat hingetõmmet isegi aru saada, et katarsine rant pole tegelikult nii vajalik, kui algselt arvasite. Ama la Vida treenerite treenerite treener Danielle Gonzalez soovitab teie rulli aeglustada ja teema spetsiifikat aeglustada, enne kui kunagi isegi suu avada (või lastes sõrmedel Slacki kaudu sõrmede tüübiga lasta, on ka asi, töötajamesilased). "See võimaldab põlveliigese reaktsiooni asemel reageerida selgelt mõistusele," selgitab naine.

Lisaks nõustuvad Stone ja Gonzalez, et kontorijuttude potentsiaalsed tagajärjed pole tegelikult kunagi väärt põgusat kergendust, mis on teie meelest kustutatud, kui see on teie töökoha bestie jaoks. "See võib lumepalli ja viia suurema konflikti juurde-see võib isegi teie töö ohtu seada," ütleb Gonzalez. "Paljudel ärikohtadel on töökoha kuulujuttude osas nulltolerantsi poliitika. Kuulujuttude levitamine võib saada tagasi HR -i ja võib tuua negatiivseid tagajärgi."

Niisiis, kuidas sa töökaaslasega hakkama saad, on su viimasel närvil?

Olgu, kindlasti-risk on tõeline. Aga mida sa peaksid tegema oma väga tõeliste tunnetega? Kindlasti mitte sisestada neid enne, kui te põlete, eks? Pidage meeles, et tunnete rohkem inimesi kui lihtsalt neid, kellega koos töötate. Selle hetkeni soovitab Stone oma kaebusi neutraalsele kolmandale osapoolele, nagu terapeut, sõber või pereliige.

Alati on alati võimalus minna otse oma töökaaslasele. "Kiireim viis konflikti hajutamiseks on minna allika juurde ja pidada rahulikku ja ratsionaalset vestlust," ütleb Gonzalez. „Võib -olla pole nad isegi teadlikud, et tegid midagi teie häirimiseks ja kiire vestlus võib olukorda parandada ja eemaldada edasise arutelu vajaduse."

Kui seal pole ühtegi reaalne probleem tõsta kaugemale riivharjumusest, mis teid käivitab, mis võib isegi lobiseda?

Kui sellel tegutsemisviisil pole mõtet, sest ütleme, et seal pole reaalne probleem tõsta kaugemale riivharjumusest, mis teid käivitab, võtke seda hea näitena, et kumbagi pole lahendust. Nii et mis hea teeks selle üle? Sel juhul harjutage teadlikkust. Tunnistage oma tundeid ja nende kehtivust, kuid ei tea ka midagi head, kui jagatakse laetud keskkonnas nagu kontor, kui teil pole midagi toredat ega produktiivset ega konstruktiivset öelda.

Ja muidugi, kui teie töökaaslane teeb midagi, mida usute töökoha käitumise rikkumisena, kaaluge sellest kellegagi oma personaliosakonnas.

Siit saate teada, kuidas oma B -tüüpi isiksust suunata lõputu töökoha edu saavutamiseks. Vajavad rohkem karjäärisuunda? Konsulteerige oma Myers-Briggsi isiksuse tüübiga.