Kas norskamine võib teie suhte voodisse panna?

Kuna snoorid kipuvad vaatamata tehtud helidele vaatamata hästi magama, ei pea nad tingimata olema tervisemõjusid, mida nende remaksutatud partnerid teevad, mist. Kuid olenemata sellest, kas olete snorer või üks kiikõber, on mõned asjad, mida saab teha probleemi abistamiseks.

Seal on uus padja sisetükk nimega Smart Nora, mis reguleerib snoori pead, et köide maha keerata, ütleb lõige. Ja elustiilimuutused, mis on tasuta, näiteks kaalu kaotamine, enne magamaminekut alkoholi vältimine ja küljele magamine võib lõpetada selle radadel hoidmise, ütles Mayo kliinik. Kuid kuna norskamine võib näidata ka tõsisemat seisunditaolist uneapnoe-parimat, on parem näha doktorit, et leida parim valik.

Siin on üks lihtne asi, mida saate oma rutiini paremaks magamiseks lisada. Ja lisatõmbe saamiseks haarake need unehäised eeterlikud õlid.