Kontrollib+tasakaalustatud, kuidas karjääri vahetuse kooli naasmine mõjutab 29-aastase tervise eelarvet

Isegi maailmas, kus küsimused menstruaaltopside ja seksi külgede kohta on täiesti (ja õnnistatult) normaalsed. Inimesed tahavad elada oma tervislikumat elu läbi aegade, kuid#Realtallk-it saab kokku lisada. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie kolleeg, kes teeb vähem kui teie, (või nii arvate), saab endale lubada osta iga päev 5 -dollarine matcha ja 12 -dollarine hakitud salat? Või kuidas teie sõbra eelarve võimaldab tal kolm korda nädalas 34 dollarit fitnessitundile jõuda? Piisab sellest, kui keegi tahaks küsida: “Ummm, vabandage mind. Kuidas seda endale lubada?!?"

Seal hästi+Good's igakuised seeriad Kontrollid+tasakaalustatud sisse tulema. Kõrval elu-Paksu, tihedalt joonistatud kardina tilgutamine, et paljastada, kui palju erineva sissetuleku sulgudega naised heaolule kulutavad, levitame läbipaistvust ja loodetavasti pakume mõnda inspiratsiooni, mida on võimalik kopeerida. Sest ükskõik, kui palju te teenite, on võimalik viljeleda tervislikke harjumusi, mis toimivad teie eelarve piires.

Sel kuul kohtuge New Jerseys elava 29-aastase Madelanaga, kes on keset karjääri vahetust meediast kokaks saamiseni. Täistööajaga klienditeeninduse tagamine osalise tööajaga kulinaariakooli õppimiseks viis ta kulusid vähendama, kuid tervislik elamine on endiselt prioriteet isegi kooli eelarvestamise ajal. Tegelikult on kogu tema Instagrami konto @ITSCallDbalance pühendatud tema heaolufilosoofiale. Jätkake lugemist, et näha tema kulutamisharjumusi.

New Jerseys elav 29-aastane mees jagab siin, kuidas ta prioriteetseks terviseharjumusi, samal ajal kooli peakokaks saamise eelarvestamise ajal.

Madelana, 29, osalise tööajaga klienditeenuste töötaja/praegune kulinaarne tudeng, Weehawken, New Jersey

Sissetulek: 24 000 dollarit aastas. Töötasin meedias kümme aastat, viimati tehes klienditeenuseid reklaamiagentuuris. Viimastel aastatel tabasin end inspireerimata ja mõtlesin rohkem kulinaariakooli minekule ja kokaks saamisele. Ma olen 29, nii et mõtlesin, et kui ma kavatsen seda teha, on nüüd aeg. Minu töö on olnud tõesti mõistmine, lastes mul jääda osalise tööajaga, töötada 15 tundi nädalas, enamasti kauge. Mulle makstakse iga kahe nädala tagant 1000 dollarit oma agentuuri töölt. Võtsin kulinaariakooli eest tasumiseks laene, mis oli pisut hinge purustav, sest lõpetasin just poolteist aastat tagasi oma kolledžilaenude maksmise.

Rent: 325 dollarit kuus. Mul oli oma korteriga super vedanud: elasin varem Los Angeleses ja kolisin tagasi New Jerseysse, kui mu õe sõber kolis oma üürilisest korterist välja. Üür on 650 dollarit kuus, kuid mu poiss -sõber kolis hiljuti sisse, nii et nüüd maksan sellest lihtsalt poole. See on pisike stuudio, kuid hind on õige.

Transport: 379 dollarit kuus. Minu töö- ja kulinaariakool on mõlemad Manhattanil ning ma kulutan oma NJ transiidikaardile ja MTA piiramatule Metrocard'ile 234 dollarit kuus. Mul on ka auto ja maksan 145 dollarit kuus autokindlustuses.

Muud korduvad kulutused: 137 dollarit kuus. Mu poiss -sõber ja mina jagasime meie kaabli- ja kommunaalteenuste arve, mis tuleb välja umbes 80 dollarini inimesele. Mul on ka Netflix (12 dollarit kuus) ja Spotify (10 dollarit kuus), seega maksan selle eest ja annan heategevusele: vesi kuus 35 dollarit kuus.

Toit: 670 dollarit kuus. Irooniline, arvestades, et olen kulinaariakoolis, on viimane asi, mida ma koju jõudes teha tahan. Õhtusöök on tavaliselt väljavõtmine, smuuti või midagi sellist, mida saan kiiresti teha, mis mul kodus on, sest olen küpsetamiseks liiga väsinud. Kuigi ma ei märgista oma toitumisplaani, kui peaksin seda tegema, sarnaneb see kõige paremini Vahemere dieediga. Ma armastan leiba ja värskeid köögivilju. Õnneks saan iga päev koolis tasuta lõunasöögi, sest kellelgi on alati ülesandeks teha kõigile pere stiilis sööki.

I eelarve on 100 dollarit nädalas väljas söömise eest. Olen 100 protsenti itaallane ja olen täielik pitsa-veider, kuid mu poiss-sõbrale meeldib rohkem Aasia inspireeritud toite, nii et mõnikord on meil tagumik, kus süüa. Mis puutub alkoholisse, siis mu poiss-sõber ja mina oleme mõlemad õllespetsiifiliselt IPA-d-nii et ma kulutan sellele umbes 40 dollarit kuus.

Tõusen super varakult, et agentuuri heaks tööd teha alates 6 -st.m. 8:30 a.m. Enne kooli minekut hakkasin igal hommikul kohvi ostma Soho kohvikus, kus postitan oma arvutiga. (Kuna mu poiss -sõber ja mina elame nii väikeses stuudios, ärkaksin ta üles, kui töötan nii varakult.) Ma kulutan kohvikus kohvile 70 dollarit kuus. Ma tundsin end selles süüdi, aga teate, mida? See on minu aeg ja ma olen seda väärt.

Fitness: 250 dollarit kuus. Ma kulutan praegu Equinoxi kuulumiseks 250 dollarit kuus, kuid kaalun oma liikmelisuse tühistamist raha säästmiseks. Õnneks mulle meeldib joosta, mis on tasuta. Isegi nüüd, kui mõtlen sellele, kuidas ma pean oma rahandust vähendama, tunnen end õnnelikuna, et jooksmine on alati saadaval. Kõik, mida ma vajan, on mõned tossud.

ATHLEIISE: 260 dollarit aastas. Ma ei osta palju sportlikku ega treeningriietusi, kuid ostan umbes kord kuue kuu jooksul uue Nike tossude paari, sest käin neist nii kiiresti läbi.

Muud terviseharjumused: 137 dollarit, 3 korda aastas. Enne kulinaariakooli alustamist sain ma iga kahe nädala tagant geeli maniküüre, kuid tegelikult ei tohi mul kulinaariakoolis küünelakki kanda, nii et see pole enam asi. Ma ei kuluta palju ilutoodetele ega ravimeetoditele, kuid kasutan iga päev elutähtsaid valke (43 dollarit/vann) või kuulikindlat (35 dollarit vanni) kollageeni, nii et see on minu jaoks kulutamine. Olen viimasel ajal ka palju CBD -d kasutanud. Seal on see bränd, mis mulle väga meeldib, Populum, ja ma kasutan nende õlisid (59 dollarit pudel) igal õhtul enne magamaminekut. Midagi muud, mis minu ärevuse korral aitab, on kaalutud tekk, mis mul on gravitatsioonist, mille sõber mulle andis. Tundub, et keegi teeb teile suure kallistuse ja on tõesti lohutav.

Kui tegemist on enesehoolduse ja stressi leevendamisega, leian tõesti, et hea enesetunne pole palju. Mul on vaja vaid mõnda küünlat, dressipüksid ja näomaski ning ma olen tubli. Lihtsalt 10 minutit endale iga päeva lõpus lõõgastumiseks teeb midagi vahet. Ma ei tee iga päev aega, aga kui ma seda teen, märkan kindlasti muutust.

Tahavad end esile kutsuda? Saada e -kiri [email protected]. Ja kui olete huvitatud rohkem terviseeelarvet, vaadake, kuidas üks 27-aastane mees pakub oma lemmik tervislikke harjumusi-samal ajal eelarve koostamine pulmadeks. Ja kui palju 30-aastane Torontos teenib 60 000 dollarit aastas heaolule.