Kas saate vaimselt tervislikumaks muutuda lihtsalt sellega, et see juhtub?

Vastavalt dr. Alang, positiivne vaimne tervis seisneb võimega "toime tulla ja kohaneda eluga, täita soovitud rolle, säilitada tähenduslikke suhteid ning säilitada elus eesmärgi ja kuuluvuse tunne."

Kuna positiivne mõtlemine võib olla tugeva toimetulekumehhanismi näitaja, ütlesid uuringu autorid, et lihtsalt inimeste küsimine, kuidas nad hindavad oma vaimset tervist, võib aidata spetsialistidel parandada patsientide sõeluuringuid ja ravi. "Enesehindatud vaimne tervis on väga võimas konstruktsioon, mis võib olla kliinilises praktikas kasulik, kui peame seda vaimse tervise potentsiaalseks skriiniks,". Alang rääkis teadusele iga päev. "Vaimse tervise positiivsed hinnangud-isegi sümptomite taustal ei tulene keeldumise tagajärg, vaid võivad pakkuda väärtuslikku teavet inimese võime kohta oma sümptomitega toime tulla."

Kasutage seda uuringut meeldetuletusena: kuigi see pole täpne teadus, võib püüda uskuda oma positiivse vaimse tervise tulevikku, lihtsalt parandada teie seisundit-mainida, et vähendada stressi ja ärevust ning parandada treeninguid.

See dieet võib vähendada teie depressiooniriski. Või vaadake üllatavat seost soolestiku tervise ja sünnitusjärgse depressiooni vahel.