Beatipõhised treeningud on liikunud Spin Studio kaugemale-ja me oleme selle jaoks siin
Beatipõhised treeningud pole midagi uut. Iga kord, kui lähete SoulCycle'i või 305 fitnessi, soojendate muusikat, kas teete jalgrattaga seljatagasid või vilkuvate diskovalguste all. Silmapiiril on siiski uus suundumus: koreograafiliste harjutuste tegemine tipptasemete löökideni, mis hoiavad teid meelelahutuslikult kogu teie kogu higi treeningu vältel.
Kui selle suundumuse kokkuvõtmiseks on mingit võimalust, siis see on see, mida iga blogilaat tunneb, et Cassey Ho on teinud oma karjääri algusest peale. (Tal on "mis teeb sind saabaseks" One Direction Butt Challenge, mis pärineb 2012. aastast.) Nagu kõik suundumused.
Maddie of Madfit on üles ehitanud terve esitusloendi laulupõhistest treeningutest, mis hõlmavad mägironijaid ja plangukraane Ariana Grande, Post Malone ja Ed Sheeran. Isegi treeningpsühholoog ja joogaõpetaja Amanda Bisk on hakanud oma Instagramis vabastama löögipõhiseid treeninguid. Et saada lõbusatesse, tõsiselt, nad on tõsiselt olema tegelikult nende kuue videoga lõbus alusta.
6 löögipõhist laulu treeningut kodus proovimiseks
3. ABS -treening ("Bodak Yellow" autor Cardi B)
Te ei kuula kunagi "Bodak Yellow" samamoodi enam kunagi pärast seda, kui need neli minutit abs piinamist on üles.
4. Saak ja jalad laulu treening ("7 rõngad", Ariana Grande)
Jala- ja saakharjutused selles suure energiatarbega laulus jätavad teile ämbrid higistama.
5. Kogu keha algaja treening ("Tükk teie südame", autor Meduza)
See on tehniliselt algaja kogu keha treening, kuid see paneb teid tundma põlemist, olenemata sellest, mis tasemel olete.
6. ABS SULG TROOUTOUT (Ed Sheeran ja Justin Bieber "Ma ei hooli")
Raske on mitte mõnusalt aega veeta, kui olete selle lauluga trenni teinud. (Isegi kui see hõlmab tonni plaatide tegemist.)
Kui tunnete, et loote oma löögipõhist treeningut, siis vaadake kaugemale kui Barack Obama ametlik treeningloend või ülim motiveeriv treeningu esitusloend, ütles Spotify.
