Küsige sõbralt, mis juhtub, kui võtan kaheaastase vitamiini?
Kuid kui mõistate pärast seda, kui olete võtnud aegunud retseptiravimid, on siiski hea mõte helistada oma arstile, et veenduda, kas saate vajaliku katvuse.
Samuti on oluline märkida, et FDA ei reguleeri vitamiine ja muid toidulisandeid nii, nagu see on farmaatsiatoodete tegemine. Veebisaidi andmetel peab tootja sildile aegumiskuupäeva lisamiseks suutma kuupäeva valida andmetega. Nende nõuete tõttu käsib Mayo kliinik tarbijatel ainult osta vitamiine ja toidulisandeid, millel on kuupäevad pakendil-nii, et teate, et nad on vähemalt läbinud mingisuguse ülevaate.
Kuidas ma peaksin oma vitamiine salvestama?
Kui seda hoitakse korralikult, on paljude vitamiinide säilivusaeg kuni kaks aastat. (Vitamiinid, mis sisaldavad rohkem niiskust, näiteks kapsleid või kummid, aeguvad sellest kiiremini.) Veenduge, et teie oma, hoidke neid jahedas, kuivas kohas vannitoas või köögis, kus need puutuvad kokku soojuse ja õhuniiskusega, mis võib põhjustada koostisosade lagunemist kiiremini.
Kuidas ma peaksin aegunud vitamiine utistama?
Kui teie vitamiinid on möödunud nende aegumiskuupäevast, on kõige parem neid ravida nagu muid aegunud ravimeid. See tähendab, et ärge visake neid lihtsalt prügikasti (kus neid võiks leida ja neelata uudishimulikud väikesed lapsed või lemmikloomad) ega loputada tualettruumi, kus nad saastaksid veevarustust potentsiaalselt. Selle asemel soovitab keskkonnakaitseagentuur (EPA) neid segada kitty pesakonna või kasutatud kohvipaigaga, sulgeda segu õhukindlas anumas ja seejärel kogu asja prügipurki visata.
Isegi kui teie vitamiinipudeli kuupäev on kuude või aastate kaugusel, jälgige sisu. Kui märkate pillide värvi või lõhna muutust, võtaks need kohe ära muudatused, mis võivad näidata hallituse või muude saasteainete olemasolu, mis võivad olla teie tervisele kahjulikud.
See artikkel avaldati algselt 7. oktoobril 2017. Seda värskendati 7. jaanuaril 2019.
Mõelge kunagi, et kontrollida tampoonide aegumiskuupäeva? Siit kõik peaksite. Ja seda teha, kui sööte kogemata hallitavat leiba.
