Veel üks põhjus lauapauside tegemiseks? Nad võivad lihtsalt teie mälu salvestada

Kahjuks on uuringus palju ettevaatusabinõusid, kõige ilmsem oli see, et valimi suurus oli veenvate järelduste määramiseks liiga väike ja ka osalejate vanusevahemik oli piiratud. Lisaks mainisid uuringu autorid, et inimeste käitumine kui Istumine võib mängida rolli nende mälulaadses, olenemata sellest, kas nad teevad tegevust, mis haarab nende aju (näiteks tikkimine või geodist inspireeritud mõistatuse täitmine) või nõuab vähe aju jõudu (näiteks passiivselt Hulu jälgimine)-ei mõõtnud istumiskäitumist igal juhul. Lisaks ei küsinud autorid, kui sageli osalejad istumisest pausi tegid. Lõpuks ei tõenda uuring põhjuslikkust; see ei määra, et istumine pikema aja jooksul põhjustatud mälu nõrgenemine, just need kaks on samaaegsed ja potentsiaalselt seotud.

Hoolimata uuringu nõmedatest järeldustest, ei saa kindlasti kahjustada teie ajutervise eesmärke, et asendada teie lemmik telesaade suurepärase raamatuga või õppida uut keelt, kasutades mälu säilitamist välkkaarte. Boonuspunktid, kui lisate nendesse meeltootmisharjumustesse füüsilist aktiivsust.

Kontorid kogu riigis muutuvad tervislikumaks, kuid võiksite selle alalise laua peale mõelda kaks korda.