Äärmiselt ebaviisakas uuring ründas lihtsalt minu armastust magamise vastu

Tõlkides selle riski, inimestel, kes magasid kaheksa kuni üheksa tundi öösel Euroopa kardioloogiaühingu (mis avaldab avaldatud, väljaannet, kui 10 tundi öösel oli 41 protsenti suurenenud Euroopa südameajakiri).

Samuti leiti uuringus, et päevasel ajal seostati väikese suurenenud surmaohu ja peamiste kardiovaskulaarsete sündmustega, kui inimene napsutas seda, mida peeti öösel "piisavaks" und (vähemalt kuus tundi, mis on minu arvates lõbus). Teisest küljest leidsid uuringu autorid ka, et naping võib olla kasulik, kui inimesed magavad vähem öösel (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Need teadlased lisaks lõpetas (justkui poleks nad mulle juba piisavalt haiget teinud), et mitte ainult ei maga liiga palju teie tervisele, vaid ka magamist ka väike . Mis on lihtsalt rünnak nende vastu, kes üritavad oma neetud parimat magada, et piisavalt magada. (Eriti seetõttu, et vanemaks saades läheb see ainult raskemaks!)

Uni on minu jaoks see, milline on üks tõeline rõn Sõrmuste isand: See on minu kallis ja seda on ka väga raske saada.

Vabandage, teadus, aga kes sa oled minu vahel ja magate? Olen inim naine, kellel on stressirohke töö, elab tihedal tänaval, kus on väga aktiivne bussipeatus otse minu magamistoa akna all, ja tal on kolm olulist öist kassi ja poiss -sõber, kes norskab. Uni on minu jaoks see, milline on üks tõeline rõn Sõrmuste isand: See on minu kallis ja seda on ka väga raske saada. Kuidas sa julged mulle öelda, et minu armastus läheb magama 10 lk.m. reedel magamine kuni 9 a.m. Järgmisel hommikul ja siis uinak 2 lk.m. on ilmselt halb idee? Ära võta seda minult ühte väikest rõõmu!

Ma võtsin siin siiski lohutust ühes hõbedases voodris. Nagu autorite poolt märkis, oli see uuring vaatluslik ja seega ei suuda see tõestada põhjuslikkust, et lihtsalt asjaolu, et keegi (ahem, mina) magab palju, ei tähenda lõplikult, et neil on südameatakk ja surema. (Head uudised!) Ja nad lisasid, et inimesed, kes teatavad oma uneharjumustest, võivad olla seotud ajaga magamise ajaga veedetud ajaga (mis nagu me kõik, kes on sh*tty magajad, pole def, mitte sama asi).

Uuringu autorid märgivad aga, et inimesed, kes magavad kauem "võib olla tingitud tingimustest, mis võivad suurendada südame -veresoonkonna probleemide ja suremuse riski, nii et lisa uni võiks olla hoiatav märk haigusest. Mis on… tõepoolest väga hea punkt. Need leiud on kooskõlas ka varasemate uuringutega seotud uuringutega, mis on leidnud korrelatsiooni liiga suure une- ja suremusriski vahel, nii et kahjuks ei saa ma seda kõike lihtsalt teadusliku flukena vallandada.

Olgu, teadus, mina arvamine Ma peaksin oma 10-tunnise magamise-iganädalase ja puhkuse asjaga jahutama. Kuigi, kui mu armastus nuppu Snooze Lööb, saadab mind varase haua juurde, siis suren vähemalt nii, nagu ma elasin: magan õnnelikult.

Teistes ebaviisakas teadusuudistes teeb unepuudus kindlasti vihaseks (mis, duh). Ja siin on kühvel, kas kollageen aitab teil tegelikult magada.