Nõelravi võib aidata teil olla oma elu absoluutselt parim uni-kuidas

Mida oodata uneseansi nõelravilt

Enne kui matile maha heidate, hindab praktik, kas käesolev probleem jääb magama või magab (või mõlemad) ning võib küsida teiste tegurite kohta, näiteks dieet, ravimid, valu ja stress ning roll, mis igaüks võib olla Oma elus mängimine. Sealt loob praktik isikupärastatud raviplaani, mis rõhutab tasakaalu, nii et klientidel on ärkvel olles palju energia.

Seansi ajal kleepib litsentseeritud nõelraviast nõelad survepunktidesse, mis korreleeruvad ükskõik millisega teid vaeva nägema. Kõik need punktid on seotud konkreetsete tugevuste ja mõjudega, mida saab aktiveerida stimulatsiooni abil, näiteks ärevuse või lõualuu pinge leevendamine. Ja kui süstlad panevad teid piinama, võite olla kindel, et nõelravi ei tee haiget-nõelad toimivad sarnaselt massaažiga, lõdvestades tihedaid lihaseid ja tekitades kollageeni.

"Nõelravi aitab natuke aega kõik häirekellad välja lülitada, mis tuletab meelde teie meelt ja keha, see on see, mis on tunne, et mitte olla hädaabirežiimis.'"-Va Zeller, lac

Tulemused võivad varieeruda, kuid idee on see, et rahustava keskkonnaga segatud nõelravipunktid võivad aidata teil maha suruda. Tegelikult ütleb Zeller, et ta on märganud paljusid kogemusi intensiivsete akupunktuuriunistustega. Ta usub isegi, et suhteliselt lühikese sessiooniga on võimalik kogeda sügavat Rem -und, mis on tema sõnul mõistlik, arvestades, et see praktika aitab teadaolevalt alandada kortisooli taset, stressihormooni. "Nõelravi aitab natuke aega kõik häirekellad välja lülitada, mis tuletab meelde teie meelt ja keha, see on see, mis on tunne, et mitte olla hädaabirežiimis, "" ütleb ta. Mõju? Külastus oma unistuste juurde.

Mida teada und

Isegi kui nõelravi seanss pole teile ega kaartidele mingil muul põhjusel juurdepääsetav, on siiski võimalik sarnane efekt unepunktide kasutamisel kasutada: akupressioonipunktide käsitsi sihtides, kasutades nõelravi nõelte asemel sõrmede asemel sõrme. Mõiste on sisuliselt sama; Tahad lihtsalt ära tunda, mis võib konkreetselt põhjustada teie rahutust, ja leida korrelatsiooni akupressiooni punkt.

"Une tasakaalustamatus tuleneb stressist ja sellest, et suudate end rahustada või rahustada," Stefanie Dilibero, Mac, lac, akupuncturist ja Gotham Wellness asutaja NYC -s räägiti varem hästi+hea. "Inimeste keha ja närvisüsteeme mõjutab stress erinevates füüsilistes ilmingutes. Nõkupunkte saab kasutada viisina, kuidas sihtida konkreetseid viise, kuidas keha vajab tasakaalu, ja kui olete oma tingimustele spetsiifilisel viisil tasakaalus, magate paremini."

Näiteks on Pericardium 6 iivelduse soositud akupressioonipunkt, kuid see rahustab ka ärevust ja soodustab sügavamat edasilükkamist. Selle juurde pääsemiseks kasutage pöidlat, et leida oma käsivarre, randmest mõne tolli kaugusel. Seejärel vajutage pöialt punkti ja hingake.

Või kui ärevuspiraalid, alates Doomscrolling või muul viisil, hoidke teid öösel ärkvel, süda 7 on see, mida soovite pöörduda. Joonistage joon roosati sõrmeotsa keskelt randme aluseni, kus teie palm ja käsivars kohtuvad. Seejärel vajutage ja hoidke seda piirkonda kahe sõrmega, kui võtate viis aeglast ja sügavat hingetõmmet. Korda oma teist randmet, kui olete hingamisega lõpule jõudnud.

Lõppkokkuvõttes on energia meridiaanid uneprobleemide lahendamiseks vaid üks kanal ja igaühe keha on erinev. Kuid kui teil on rahutuid öid või otsite enne magamaminekut lihtsamat viisi, võib nõelravi aidata teil probleemi täpsustada.

Uudishimulik nõelraviga seotud kõrvaseemned ja nende eelised? Mis heaolul on kühvel:

Algselt avaldati 6. veebruaril 2018. Uuendatud 18. märtsil 2021 koos Aly Semigrani täiendava aruandlusega.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.