ClassPassi andmete kohaselt on kõige kiiremini arenev trendiala aeglustumine
Klasside broneerimisplatvormi üleriigiline analüüs leidis möödunud aasta meditatsiooni, taastava ja taastumisklasside suurenemise 16 protsenti. Ja kuigi kõrge intensiivsusega treeningud on jätkuvalt populaarsed, on aeglustamiseks ja taastumiseks aega muutumas regulaarseks ja tervislikuks osaks inimeste ajakavadest. (Lisaks on see täiesti midagi hästi+hea ennustatud sel aastal juhtub.) Ja hingamise võtmine pole lihtsalt ületöötletud lihaste jaoks: klassid, näiteks meditatsioon ja taastav jooga, mis keskendub hingamisele ja venitamisele.
ClassPass analüüs leidis, et meditatsiooni-, taastamis- ja taastumisklasside kasv on 16 protsenti suurenemine.
Lisaks sellele, et treeningsõdalased on taastumisele keskendunud, on ClassPass leitud jõutreening muutunud ametlikult USA populaarseimaks sobivuse žanriks (vähemalt oma klientuuriga). Nüüd, kui hirm "sissetungimise" ees sureb, mõistavad daamid pidevalt, kui head tõstvad raskused võivad neid väljanägemise ja tunda (tere, kuju ja määratlus!). Lisaks on ka tervisega seotud eeliseid, mis kaasnevad tugevamaks: hiljutine uuring leidis, et see on suurepärane viis aastate möödudes lihasmassi säilitamiseks.
Olenemata teie valitud meetodist, et liikuda ja terveks jääda, jätkake head tööd. Ja võib -olla päästa viimased viis minutit ükskõik millise higiseedade modaalsuse, kus olete oma silmade sulgemiseks, sügava hingetõmbe tegemiseks ja teadvustatuse osaks oma igapäevasest treeningrutiinist.
See intensiivne taastumisrutiin sai Karlie Klossi NYC maratoni jaoks valmis. Samuti võib see sobiv superstaar veenda treeninghuvisid taastumise tähtsustama.
