Pee-jälgimisrakendus oli kuldne pilet, mis veenis mind rohkem vett jooma

Sellega laadisin rakenduse alla ja otsustasin sellele nädal aega keerutada. Armatuurlaud on tõesti lihtne: iga kord, kui te vannitoa pausi teete, võite valida, kas vajutate kollast nuppu, mis ütleb "logi pissi" või valge nuppu "logige" vana pissi "-teate, kui unustate sisse minna Rakendus kohe pärast käte pesemise lõpetamist. Olete ka seatud "vaiksed tunnid", nii et rakenduse märguanded ei häiri teid, näiteks magate või kohtingul. (Sest miski ei tapa meeleolu nagu nähes "5 tundi pärast viimast pissi" hüppab teie Crush telefoni ekraanile, eks?)

Sain täpselt teada, kus mu pimedad kohad olid, ja suundusin järgmisel päeval otsustanud teha paremini ja pissida sagedamini.

Esimese päeva esimesel poolel olin iga kahe kuni kolme tunni tagant kuumal triibul, tänu suurele jäätunud kohvile.m. Kuid siis lagunes kõik pärast lõunat. Läksin pikka matka ja ei toonud veepudeli, nii et hoolimata asjaolust, et ma koputasin koju jõudmist klaasi ja pool vett. Peeside vahel läks mööda üheksa tundi. Sain rakenduste teatisi iga poole tunni tagant, et see oli jooksva vee heli poolt, mille saate õnneks välja lülitada, kuid unustas, et teade tähendas, et pidin vett jooma, nii et… ma ei teinud seda.

Võite seda vaadata kui õnnetu läbikukkumise, kuid ma ei näinud seda nii. Ma ei mõelnud kunagi tegelikult asjaolule, et minu veetarbimine jookseb pärastlõunal ja õhtul täielikult kokku ja põleb, kuid rakenduse armatuurlaua graafik tegi selle ülikergeks. Sain täpselt teada, kus mu pimedad kohad olid, ja suundusin järgmisel päeval otsustanud teha paremini ja pissida sagedamini.

Ja just nii, kõik klõpsas. Ülejäänud nädala jooksul veendusin, et mul oleks klaasi vett kuni magamaminekuni. Kuigi olen seda taktikat juba varem proovinud, kasutas rakendus minu ülemääraseid kalduvusi: hakkasin iga kord, kui logisin pissil, väikese dopamiiniga kiirustama ja see hoidis mind minema. Ma ei pissingi ikka nii sageli P -s.m. tunnid nagu hommikuti, aga ma tean, et see töötas, sest tundsin end nii erinev. Kõik nägi teravam ja heledam ning mul oli ülemäärane vaimne ja füüsiline energia õhtuti minek. Enne seda katset ei olnud ma arvanud, et mu veevalutus mõjutab mu elu nii palju-arvasin alati, et tunnen end hästi, ehkki kergesti väsinud. (Kes tänapäeval pole?) Aga kui see on see, mida see on korralikult hüdreeritud? Siis peate mind vabandama, sest ma olen DIY-s armsa veepudeli kandjaga nagu see, nagu see oli Abitu jõusaali klassi stseen. (Tehtud korduvkasutatava pudeli jaoks, muidugi.)

On selge, et näete, et olen muutunud hüdratsioonist kinnisideeks, nagu kõik peaksid olema. Kuid vanad harjumused surevad kõvasti ja sellepärast kavatsen lähitulevikus rakendust PEE & See edasi kasutada. See on nii lihtne kontseptsioon, see on peaaegu rumal, kuid selle lihtsus oli täpselt põhjus, miks see minu jaoks nii hästi töötas. Tegelikult võin öelda, et see on nüüd ametlikult minu hüdratsiooni häkk.

Hüdraaditud püsimine ei tähenda ainult seda, kui palju te joote-võite ka nende puuviljade söömisega oma veetarbimist üles tõsta. Aga kui H2O on Teie moos, võtke mõned teadmised järgmisele tasemele koos näpunäidetega vee sommeljeest.