9 populaarseima piimajogurtsi lõplik edetabel

1. Valige mittepiimajogurt madala suhkruga.

Esimene asi, mida Gorin ütleb sildi kontrollimiseks, on suhkrusisaldus. "Soovitan alati valida võimalikult vähe lisatud suhkrut-nii et võimaluse korral magustamata jogurt," ütleb naine. Seejärel saate seda koju jõudes seda ürtidega maiustada. "Nagu iga jogurti puhul, saate lisada oma magusust puuviljade ja vürtsidega nagu kaneel ja muskaatpähkel."

Vaadake allolevat videot, et saada teavet kaneeli tervisega seotud eeliste kohta:

2. Olge täiteained.

Lisaks suhkrule on ka muud keemiapõhised täiteained midagi muud, mida silma peal hoida. Mõned piimatoodeteta jogurdid on valmistatud igemetega, mis võivad tundliku kõhuga inimestele seedetrakti põhjustada.

3. Vaadake proteiinisisaldust.

Kui soovite tõesti, et teie jogurt toimiks täidise hommikusöögina või suupistena, peaks see sisaldama vähemalt mõnda valku, mis on pärit pähklitest, mida kasutatakse piimatoodeteta piima valmistamiseks. Kui see asub madalal küljel, lisage enne sisse kaevamist lihtsalt pähklivõi või granola. Muidu on tõenäoline, et olete varsti pärast jogurti nautimist näljane.

Proovisin mõnda kõige populaarsemat piimajogurti sorti ja järjestasin need maitse ja tekstuuri järgi. Siin on täpselt see, millised need välja tulid.

Mõned populaarseimad piimatoodeteta jogurdid, järjestatud

9. Daiya kookospähkli jogurti alternatiiv (3 dollarit)

Daiya on oma piimatoodeivabade juustude valemit täielikult muutnud, suurendades maitset ja sulatatavust-see on see sõna?-Nii et nad on veelgi piimalaadsemad. Kahjuks, kuigi ma armastan brändi teisi tooteid ja kasutan neid regulaarselt, pole see jogurt minu lemmik.

• Maitse: Must kirss
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 160 kalorit, 1 grammi kiud, 9 grammi suhkur (sealhulgas 8 grammi lisatud suhkur), 6 grammi valku
• Maitse: Ma tõesti tahtsin seda musta kirsimaitset armastada, sest Daiya tapab selle piimatoodeteta mängus, kuid see maitses pigem ravimiga kui magus maiuspala ja jättis maha veidra järelmaitse. Saadaval on kookospähklipõhine mittepiimaga kreeka jogurti versioon, mis võib olla parem valik.
• Tekstuur: Kui teile meeldivad teie jogurtid eriti paksust, siis see on see. See on omamoodi nagu Jell-O ja jogurti hübriid: kühvel, paks ja pisut kohmakas.
• Muud saadaval olevad maitsed: Virsik, maasikas, mustika, vanilje uba, tavaline

Skoor: 3/10

Osta see kohe: Daiya kookospähklijogurti alternatiiv (3 dollarit)

8. Siid piimavaba jogurti alternatiiv (2 dollarit)

Sojapiim on minu jaoks alati tundunud kõige piimataolisem, nii et pole ime, et ma olin selle jogurti tekstuuri fänn. Kuid hoolimata teiste siiditoodete armastamisest (nad istuvad minu külmkapis, kui me räägime!), Ma pole selle jogurti suur fänn. Võib -olla on ettevõtte kaerapiim ja mandlipiima sordid paremad valik.

Mida arvab RD sojapiimast: "Soja on täielik valguallikas, mis tähendab, et see sisaldab kõiki olulisi aminohappeid. See on üks alternatiivsete piimade kõrgema valgusisalduse võimalusi. Tass sojapiima võib sisaldada kuni umbes 9 grammi valku. Paljud sojapiisad on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega ning seega saate umbes 30 protsenti D -vitamiini päevasest väärtusest ja 30 protsenti kaltsiumi päevaväärtusest tassi kohta." -Amy Gorin

• Maitse: Maasikas
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 130 kalorit, 3.5 grammi rasv, 2 grammi kiudainet, 13 grammi suhkrut, 6 grammi valku
• Maitse: Ma tõesti arvasin, et kavatsen selle jogurti maasikamaitset, kuid vaatamata koostisosade loendis olevate tõeliste maasikate loetlemisele oli see minu jaoks väga kunstlik maitsev. See jättis mulle ka imeliku järelmaitse.
• Tekstuur: Tekstuur oli veatu. See polnud liiga nohune ega liiga paks, pannes end tundma, nagu ma sööksin päris tehingut. Tegelikult tuletas see mulle meelde palju Goursi, mida ma lapsena sõin.
• Muud saadaval olevad maitsed: Peach Mango, troopiline ananass, marja, tavaline, vanill

Skoor: 4/10

Osta see kohe: siidist piimatoodevaba jogurti alternatiiv (2 dollarit)

7. Coyo piimavaba orgaaniline jogurti alternatiiv (3 dollarit)

Kuna see jogurt koosneb kookoskreemist, on sellel kolmekordne Mõne selles loendis olevate alt-piimajogurti suvandite kalorid.

• Maitse: Segamarja
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 390 kalorit, 35 grammi rasva, <1 gram fiber, 12 grams sugar, 3 grams protein
• Maitse: Selle jogurti maitse on väga huvitav. Kui hele värv on, arvasin, et see on maitseaine, kuid see on tegelikult väga -väga nõrk sosin marjast.
• Tekstuur: Selle jogurti tekstuur on paks ja väga tülitsev. Enne hammustuse võtmist peate selle üsna palju segama ja isegi siis pole see ikkagi sujuv nagu muud võimalused. Minu jaoks on see pigem kohev, paks vahukoore konsistents kui jogurti konsistents, muutes selle heaks variandiks mingisuguseks magustoiduks.
• Muud saadaval olevad maitsed: Vanilla Bean, mango, loomulik, šokolaad

Skoor: 4/10

Osta see kohe: Coyo piimatoodevaba orgaaniline jogurti alternatiiv (3 dollarit)

6. Nancy probiootiline kaerapiim mittepiimajogurt (2 dollarit)

Kui olete kaerapiima ventilaator, armastate seda jogurtit kahtlemata. See on super kreemjas, kasutab tervislikke koostisosi ja sellel on tekstuur, mis võiks lollitada peaaegu kõiki, et mõelda, et söövad piimatooteid. Sellel on ka üllatav koostisosa: faba oad, mis annavad valku täiendava tõuke.

Mida arvab RD kaerapiimast: "Kaerapiim kipub kalorites olema pisut kõrgem kui mõned teised alternatiivsed piimad. Tass piima annab tavaliselt umbes 20 protsenti kaltsiumi päevasest väärtusest. Saate ka vererõhuga kaaliumi. Kaerapiim on kreemjas tekstuur, mis sarnaneb väga täpselt tõelise piima omaga. Mõned kaerapiilid on rikastatud täiendavate toitainetega, näiteks A -vitamiin, B12 ja D -vitamiin." -Amy Gorin

Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet kaerapiima plusside ja miinuste kohta:

• Maitse: Maasikas hibisk
• Toitumisstatistika (6 untsi): 110 kalorit, 1.5 grammi rasv, 2 grammi kiudainet, 9 grammi suhkrut (sealhulgas 7 grammi lisatud suhkur), 6 grammi valku
• Maitse: Midagi selle jogurti maitse kohta viskas mind minema ja see jättis mulle imeliku järelmaitse. Püüdes veel ühte maitset-sinise-.
• Tekstuur: Selle jogurti tekstuur on kohapeal. Kaerapiim andis sellele kreemja ja sujuvuse, mis on piimajogurtidega samal tasemel.
• Muud saadaval olevad maitsed: Tavaline, mustikas, vanill

Skoor: 4/10

Osta see kohe: Nancy probiootiline kaerapiim mittepiimajogurt (2 dollarit)

5. GT Cocoyo puhas elav kookosjogurt (4 dollarit)

Selle jogurti kaas karjub "Ma olen elus" ja hoiatab teid hoolikalt avama. Ja pärast seda, kui ma selle eemaldasin, pean ütlema: töötlemata kookospähklipõhine toode teinud elusana vaatama. Isegi kui ma isiklikult ei olnud Tange maitse fänn, väärib see All-Stari hinnangut oma lühikese koostisosade ja toitumisstatistika nimekirja jaoks.

• Maitse: Vaarikas
• Toitumisstatistika (8 untsi): 160 kalorit, 12 grammi rasva, 4 grammi kiudainet, 4 grammi suhkrut, 2 grammi valku
• Maitse: Kui teile meeldib naeruväärselt karm jogurt, siis see on teie jaoks. Kahjuks oli mul väga jahmunud ja pidin… umm, käsutasin oma suutäie. Rekvisiidid kõigile, kes seda süüa saavad, kuid isiklikult tuletab see mulle meelde, mis tunne on proovida teha õunasiidri äädikat: teate, et see on teile hea, aga teile ei meeldi seda teha. Ma ei ootaks GT Davelt midagi vähemat ja mõtlen seda parimal võimalikul viisil.
• Tekstuur: See on väga-väga paks ja kreemjas ning ka õhuline. Kui lusikas sisse kleepida, on tunne, nagu kühveldad käsnamaterjali.
• Muud saadaval olevad maitsed: Kakao, puhas, ingveri kurkum, vanill

Skoor: 7/10

Osta see kohe: GT Cocoyo Pure Living Jogurt (4 dollarit)

4. Forager Project orgaaniline piimatoodeteta kašewgurt (5 dollarit)

Otsite täiuslikku jogurtit, mida oma smuuti lisada? See on see. Sellel pole hullumeelset maitset nagu muud võimalused, ja see on üks kõige jooksvamaid, mida proovisin.

• Maitse: Mustika
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 140 kalorit, 6 grammi rasva, 1 grammi kiud, 12 grammi suhkur, 3 grammi valku
• Maitse: Kui teile meeldib jogurtides minimaalne magusus, on see suurepärane valik. Mustikamaitse on väga peen ja vähimalgi määral pole kunstlikku, suhkrut maitset.
• Tekstuur: See on kindlasti üks jooksevamaid jogurteid. See ütles, et see on ikka tore ja kreemjas.
• Muud saadaval olevad maitsed: Magustamata tasandik, maasikas, vanill, sidrun, kirss, kookos

Skoor: 8/10

Osta see kohe: Forager Project orgaaniline piimatoodevaba kašewgurt (5 dollarit)

3. Kite Hilli piimatoodeteta käsitööline mandlipiimajogurt (2 dollarit)

Mandlipiim on tavaliselt minu kõige vähem lemmik piimatoodeteta piim, kuid ma pean ütlema-see jogurt paneb mind meelt muutma. See oli uskumatult sile ja kreemjas ning vaniljemaitse polnud üldse üle jõu käiv ega kunstlik maitse, muutes selle suurepäraseks aluseks smuutidele ja parfüümidele.

Mida arvab RD mandlipiimast: "Paljud mandlipiima rikastatakse vitamiinide ja mineraalide-nii tassi piimaga, võite saada umbes 45 protsenti kaltsiumi päevasest väärtusest, 50 protsenti B12-vitamiini päevasest väärtusest ja 25 protsenti vitamiini päevasest väärtusest D. D -vitamiini pole toitudes tavaliselt lihtne leida." -Amy Gorin

• Maitse: Vanill
• Toitumisstatistika (6 untsi): 190 kalorit, 10 grammi rasva, 2 grammi kiudainet, 20 grammi suhkur (sealhulgas 19 grammi lisatud suhkur), 4 grammi valku
• Maitse: Sellel jogurtil on just paraja koguse vanilli ja magusust, mis pakub suurepärase maitse, ilma et see oleks üldse üle jõu käiv. See on ka loomulik mitte-printsiga liiga raske maitse, nagu mõned muud turul olevad vaniljevalikud.
• Tekstuur: See on paks ja kreemjas. Sa ei pea muretsema, et see jogurt saab nohu.
• Muud saadaval olevad maitsed: tavaline, tavaline magustamata, virsik, mustikas, maasikas, võtmeliim, vaarikas

Skoor: 8/10

Osta see kohe: Kite Hilli piimatoodevaba käsitööline mandlipiimajogurt (2 dollarit)

2. Kaupleja Joe kreemjas india jogurt (2 dollarit)

Trader Joe's teeb taskukohase piimatoodete jogurti kõigile kättesaadavaks ühele selle uusimale väljaandele. (Mis seab teile ainult 1 dollarit.Kumbki 69, muide.) Pärast seda proovimist on mul hea meel öelda, et see hoiab vastu mõne suurema nime.

Mida arvab RD indiapiimast: "Kašupähklipiim pakub väikeses koguses rauda ja kaltsiumi ning on tavaliselt madala kalorsusega, kui magustamata 25–40 kalorit on serveerimine. Mõned kašupähklipiisad on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega, sealhulgas B12 -vitamiini ja tsingiga." -Amy Gorin

• Maitse: Maasikas
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 140 kalorit, 6 grammi rasva, <1 grams fiber, 12 grams sugar (including 11 grams added sugar), 3 grams protein
• Maitse: Erinevalt mõnest maasikamaitselisest piimajogurtidest, mis on nii armsad.
• Tekstuur: Tekstuur on sile, kreemjas ning mõnus paksude ja nohude vahel.
• Muud saadaval olevad maitsed: Vaniljeoa

Skoor: 9/10

Osta see kohe: kaupleja Joe kreemjas india jogurt (2 dollarit)

1. Nii maitsv kookospiimajogurt (2 dollarit)

Võtme lubi oli alati üks minu lemmik jogurtimaitseid, nii et sellel oli palju elada. Ja õnneks see ei pettunud. Tegelikult arvan, et mulle meeldib see isegi rohkem kui tüübid, mida ma varem regulaarselt sõin.

Mida arvab RD kookospiimast: "Magustamata kookospiim on kena kreemjas tekstuur. Kuid see sisaldab valku väga vähe või üldse mitte. Enamik kookospiimajooke on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega ning seetõttu võite saada 50 protsenti B12 -vitamiini päevasest väärtusest ja 30 protsenti D -vitamiini päevasest väärtusest tassi kohta." -Amy Gorin

• Maitse: Võtmelimi
• Toitumisstatistika (5.3 untsi): 130 kalorit, 4 grammi rasva, 2 grammi kiudainet, 17 grammi suhkrut, <1 gram protein
• Maitse: See oli üks paremaid piimatootmisjogurti maitseid, mida olen proovinud. See oli tervislik, ümardatud, sellel kunstlikku maitset polnud ja tal polnud imelikku järelmaitset. Samuti ei maitnud see kookospähkli-y-d, nagu mõned kookospiimatooted.
• Tekstuur: Kuigi jogurti mandli- ja kaerapiimasordid on üsna paksud, on see täiuslik õnnelik meedium paksude ja nohu vahel, muutes selle iseseisvalt söömise või muudes retseptides kasutamise lihtsaks.
• Muud saadaval olevad maitsed: Tavaline, vanill, kirglik mango, maasikas, ananass brûlée, magustamata vanill, magustamata tasandik, maasika banaan, vaarikas, virsik, šokolaad, mustikas

Skoor: 10/10

Osta see kohe: nii maitsv kookospiimajogurt (2 dollarit)

Nagu näete, on palju suurepäraseid piimatoodete jogurte, mis on valmistatud toitainerikkate koostisosadega, madala suhkruga ja maitsevad täiesti maitsvad. Peate lihtsalt tegema natuke maitsetesti, et leida see, mis teile kõige paremini meeldib. Ja sa tead mida, see on lõbus osa!

Algselt avaldati 2. septembril 2019. Uuendatud 12. märtsil 2021.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.