Baleriini venitusrutiin tugevate, paindlike jalgade jaoks

4. Jala põhi venivad

James lööb sügava kudede viki massaaži kuulidest, mida ta kasutab kõigi jalgade masseerimiseks. selle. aeg. Oma nimele truuks, masseerib toode teie kehaosa, mis võib lihtsalt töötada kõige kõvemini.

Nüüd tantsi see välja:

Maailmakuulus baleriin vannub selle jõutreeningu järjestuse järgi. Ja kui kavatsete oma hammiesid venitada, ärge tehke neid 3 viga.