3-astmeline plaan peatada teie pidevalt kaebanud sõber teid nende terapeudiga segadusse ajamast

Lühike vastus: ei. Noh+hea on hea@töökolumnist Amy Odell viitab neile inimestele kahetunniste sõpradena, sest nad vajavad nii palju emotsionaalset tööd. Kahetunniste sõprade omamine ja kahetunniste sõprade oma elu teadvustamine pole kohutav asi, mis võib olla lihtsalt saladus, kui nendega on tervislikum suhe. Samamoodi on tervislik õhutusaine ja krooniline, vestlusest monopoliseeriv materjal, kes pidevalt kurdavad.

"Me kõik peame üksteist õhutama ja valideerima teemadel, millega tegeleme, ning see on tervislik ja kasulik," ütleb Deborah a. Olson, Houstonis asuv nõunik ja autor Sõbrannade tervendav jõud. Kuid kui keegi sama teema ümber korraldab, monopoliseerides iga vestluse selle üle vaatamata ideede pakkumiseks, "see ületab piirijoone."

Niisiis, kuidas me määrame piirid, mis ei pane meid kokku puutuma ja isiklikult kohutavat tundma? Olsoni kolmeastmeline plaan võib aidata:

1. samm: küsige oma sõbralt, miks nad probleemiga midagi ei tee

"Pange oma sõbrale kokku, et olete neid jälginud, et see teema jätkub," ütleb Olson. "Vaatamata võimalikele ideedele ja lahendustele, mida olete soovitatud, pole nad meetmeid võtnud, nii et midagi pole muutunud."

Oletame, et probleem on midagi lahendavat, kuid mitte täiesti selge. Võib-olla on neil korduvad probleemid kõrgema tööga tööl nimega Becca. Olete pakkunud: "Võib -olla peaksite temaga rääkima" või "võib -olla peaksite rääkima oma juhendajaga" või "võib -olla peaksite rääkima HR -i esindajaga või sõna otseses mõttes kellegagi, kes pole mina", aga teie sõber olete D -ga läinud D -ga. Ükski ülaltoodud. Sel juhul ütleb Olson, et küsida, miks teie sõber näib kõhklevat tegutsema ja mis praegu blokeerib neil lahenduse leidmine.

2. samm: väljendage oma muret

Nagu olete nüüd mitu korda kuulnud, on Becca GD -koletis, kes õõnestab teie sõpra pidevalt kogu meeskonna ees. Olete näinud, et teie sõber stressib selle üle uudsete pikkade, ööpäevaringsete tekstsõnumite kaudu ja joote siis öösel stressi ära. See pole hea. Palun öelge neile, et see pole hea.

"Öelge oma sõbrale, et hoolite palju nende heaolust, ja muretsete, kuidas see lahendamata probleem nende tervist mõjutab," ütleb Olson. "Ütle, et tahaksid tõesti näha, et nad astuksid nüüd oma emotsionaalse ja füüsilise tervise kaitsmiseks mõned sammud."

3

Sel hetkel olete mures oma sõpruse tervise pärast, kuna see näib olevat muutunud ühepoolseks suhteks. On õiglane jagada, et tunnete end vestlusest välja, mis pole palju muud kui kahetunnine monoloog Becca kohta. Öelge oma sõbrale, et nende lahendamata probleem on muutunud vestluse peamiseks punktiks, "ja et tunnete, et teil on mõlemal puudu nii palju potentsiaalset kasu, lõbu, jagamine ja ühendus, mida kasutasite."

Selguse huvides pole probleeme antud teema kohta nõuandeid. Ventileerimine iseenesest pole siin probleem ja kui see oleks, oleks mul null sõpra. Becca rösti vestluse monopoliseerimine siiski? See on lihtsalt ... seda on palju.

Ja kui soovite olla hea sõber kellelegi, kes on oma vaimse tervise ja sõpruse tervise säilitamise ajal takerdunud, andke neile teada, et nad on praegu Rut City linnapea. Ja kui tegevust ei võeta varsti ja/või ventilatsiooni ei skaleeri, siis hakake tunni järgi laadima, sest Happy Hour Tacos ei maksa enda eest.

Inimesi, kes kurdavad. Ja kui teie sõbra uus laps lööb teid suhtest välja, siis kuidas hakkama saada.