9 peopesa südamete retsepti, siniste tsoonide poolt heaks kiidetud koostisosa pikaealisuse suurendamiseks

2. Vegankrabikoogid

Neid vegankrabikooke on ülilihtne valmistada. Pärast kikerhernete ja südame südame kombineerimist köögikombainis, seejärel lisades mõnda vegan-majoneesi, äädikat ja maitseaineid, olete teel tõeliselt veenva krabideta krabi juurde.

3. Palm Tacose hakitud südamed

Neid tacosid ei saaks olla lihtsam teha. Korda peopesa südamed, küpseta seda sibula ja küüslauguga, segage valitud taco kaste ja söö ära. Sellel on sama hakitud liha välimus, kuid see on kõik köögiviljad.

4. Palm Calamari südamed

Selle väljanägemise järgi ei arvaks te kunagi, et see kalamari on valmistatud Palmi südametest. Ja pärast nende täiesti krõbedate rõngaste esimese hammustuse võtmist saab see Lisa Raske uskuda, et te ei söö ka päris tehingut.

5. Vegan ceviche peopesa südamega

Ceviche on tavaliselt valmistatud toore kalaga, kuid palmi südamete tekstuur ja põnev maitse muudavad selle selles retseptis suurepäraseks asendajaks. Lõpuks on teil tortillalaastude jaoks värske ja tervislik sukeldus.

6. Poiste palmi vegan südamed

Krevetid, kes? Mereandide kasutamise asemel on need krevetid poisid valmistatud Palmi südamest. Pärast nende vürtsidega katmist ja ahjus küpsetamist on nad valmis sööma võileibas koos vegankreooli majoneesiga.

7. Palm Vahemere südamed

Peopesa südame lisamine pitsale on ülilihtne ja tervislik!-Viis tekstuuri lisamiseks. Lihtsalt viilutage need üles ja kihige need kõigi teiste lisanditega.

8. Palm Vegan BBQ võileibade südamed

See võib tunduda nagu teie tüüpiline tõmmatud sealiha BBQ võileib, kuid see hakitud liha on tegelikult valmistatud teie arvates, et see on peopesa. Kõik, mida peate tegema.

9. Palmi avokaado salati südamed

Saate kasutada ka salatites peopesa südameid. See on laaditud avokaadode, lutserni, pesto ja rohelise sibulaga ning palmi südamed lisavad kena kindla tekstuuri.