8 heaolu näpunäidet, mida me oma vanaemadelt õppisime

Ehkki nad ei pruugi teada, kuidas merineitsi röstsaia teha või Pelotoni jalgratast omada, iga Vanaemal on pikka, tervisliku ja õnneliku elu elamisel paar nippi varrukast ülespoole.

Ja hoolimata sellest, kui hull ta külma raviks võib tunduda, on põhjus, miks see on põlvest põlve edasi antud.

Emadepäeva auks jagavad hästi+head töötajad oma vanaemade tarkust. Lõppude lõpuks võivad suundumused tulla ja minna, aga Nana ja tema trikid-on ajatud.

Emadepäeva tähistamiseks on siin 8 geenius (ja terve) õppetundi, mida meie vanaemad meile õpetasid.

1. Järgige dieeti, mis paneb teid end hästi tundma-mitte ükskõik, mis uusim moehullus on

"Minu vanaema Lorraine Fried Gelula suri vahetult enne tänupüha. Ta oli 97. Tema isa oli pärit Ungarist ja lihunikust, nii et tema arvates oli hüsteeriline, et ma ei söönud liha. Ta oli naine, kes võttis sobivust väga tõsiselt." -Melisse Gelula, sisuametnik ja kaasasutaja

2. Kui tunnete end haigena, eeldage lõviposeerimist

"Kui mul oli kurguvalu, käskis mu vanaema mul sooja soolase veega kuriseda ja siis teha lõvi.'Lõvi on poos, kus kleepite rindkere, avate võimalikult laia kõri ja lõualuu, kleepige keel nii kaugele kui võimalik, levitage sõrmed laiaks ja hoiab neid näost üles. See poosi viimane osa on lihtsalt lõbusaks tegemine. Terve mõte on saada verd näole, rinnale ja kurgule, et kiirendada paranemist. Olen alati leidnud, et see aitab tõesti avada vahekäigud, et tühjendada lima ja postinn -postil!" -Ryan Brady, turunduse ja ürituste koordinaator

3. Pange see avokaado kest hästi kasutusele

"Minu vanaema tegi avokaadodega geeniuse suupisteid-mida New Orleansis nimetasid" alligaatori pirnid ". Ta tükeldas selle pooleks, tilgutas natuke oliiviõli, lisage sool ja pipart ning puder seda kõike kesta. Siis ta mässis selle kokku ja saatis mu isa sellega seljakotti välja. See oli põhimõtteliselt avokaado röstsai ilma röstsaia vintage ketogeensete toitudeta FTW!" -Erin Hanafy, artiklid ja eriprojektide toimetaja

4. Hoidke oma mõistus ja kehaaktiivne

"Mõlemad mu vanaemad õitsevad ja üks asi, mida nad mulle on õpetanud, on iga päev treenimine. Isegi pärast kahte põlve asendamist kõnnib mu vanaema ikkagi ja ulatub iga päev ning mu nonnie armastab tantsida ja ujuda. Ta võttis 80ndate aastate jooksul isegi kraanitantsu tunde ja õpetas mulle pulmadeks polkaid! Ka nemad kasutavad oma meelt. Minu vanaema algab iga päev krüptoquote'iga ja on lauamängude lauaga väga aktiivne pere lemmik. Minu nonnie on läbi elanud nii palju raskusi, kuid tuleb alati välja, sest tal on nii hämmastav vaimne tugevus, tugev usutunnetus ja pühendumus oma perele." -Casey Stadulis, vanemkonto juht

5. Kasutage DIY taimset talveharja segu, et rahustada valusid

"Jäi kuuma või Vicksi kasutamise asemel oli mu vanaemal oma hispaaniakeelne ravim valude leevendamiseks ja lihaste valusate või valusate sümptomite leevendamiseks. Ta tegi seda Yerba Buena (piparmündilehed), talvine green hõõrudes alkoholi, Rue Herbit ja Agua Florida, teise nimega Florida vesi (Köln, millel on tsitruselised ja ravimtaimed koos vürtsikate ja lilleliste alatoonidega). Teete selle, tühjendades pisut rohkem kui kolmandiku talverohest hõõrudes alkoholi, lisades sellele kõik muud koostisosad ja lastes sellel 24 tundi istuda. Selle kasutamiseks niisutage taimse seguga lihtsalt pesuriie ja hõõruge seda nahale." -Celine Cortes, publiku arenduse assotsieerunud kaastöötaja

6. Minge jalutuskäigule pärast söögituba, et aidata teil paremini seedida

"Minu Nonna ostis oma puu- ja köögivilju iga päev põllumeeste turul või läheks võimaluse korral New Jersey maapiirkonna tallu, et see ise välja valida. Köögis pesi ta enne küpsetamist alati sidrunivees köögivilju ja leotas seejärel köögivilju. Itaaliast pärit küpsetas ta ainult oliiviõliga. Ja pärast iga sööki teeks ta jalutuskäigu seedimise abistamiseks." -Felicia Czochanski, toimetus praktikant

7. Tunne oma sekspartnereid

"Mu vanaema, kes minuga seksist räägib, on üsna raske unustada. Tema nõuanne: laske oma sekspartneritel kontrollida ja sellel märkusel on vaid üks partner." -Ella Dove, videoprodutsent

8. Tõeline ilu tuleb seestpoolt

"Parim heaolu näpunäide, mida mu vanaema mulle õpetas, on see, et ilu tuleb seestpoolt, vastupidi. Kui toidate oma keha tervislike toitudega ja kohtlete ennast ja teisi väärikalt ja austusega, siis tunnete end oma parima ja olete oma kõige säravam mina." -Amanda Steiger, tegevjuht

Kui soovite oma emale või vanaemale näidata seda emadepäeva, kuid te ei tea, mida neid osta, vaadake seda ülimat kinkejuhendit. Emadest rääkides on neil ka häid nõuandeid!