7 reeglit, mida iga terve rändur peaks järgima
Kui ma reisikirjutajana alustasin, ei kujutanud ma kunagi ette, et teen ainuüksi sellest elatist, et jõuda nii kaugele, et magan kodus vähem kui hotellides. Kuid täna on mul õnn veeta nädalaid korraga unistuste sihtkohtades.
Olen esimene, kes tunnistab, et mul on üks parimaid töökohti maailmas ... aga see on mitte puhkus. Tegelikult võib punktist A punktist B jõudmine olla minu jaoks sama ebameeldiv kui keskmine globatrotter (kui mitte halvema kujuga, mis elab igavese reaktiivlennukiga).
Veetes 200-pluss päeva aastas teel, olen valinud paar nippi, et reisimine oleks tervislik ja stressivaba. Ükskõik, kas lähete ööseks linnast välja või alustate likvideerimist oma tööga-the-the-globe seiklusega, muudavad nad teie kohvrist välja elamise pisut lihtsamaks.
Siin on 7 reisiproovitud reeglit, millega vannun, et olen kodust eemal viibides mõistlik ja terve püsimine.
1. Aktsepteerida, et asjad võivad valesti minna
Kui ma olen lennujaamas, on asjad peaaegu alati tüütu, aga pettunud ja vihane teeb selle ainult hullemaks. Püüan meeles pidada, et töötajad, kes mind maha patsutavad või ütlevad mulle. Vähem, mida ma teha saan, on nende vastu tore. Ja mis kõige tähtsam, nad reageerivad peaaegu alati mitterahaliselt.
2. BYO pudel
Pärast minu passi, krediitkaarti ja telefoni on korduvtäidev veepudel üks asi alati pakk. Lennukid dehüdreerivad kurikuulsalt (mis segab teie nahka ja halvendab reaktiivlennuki) ning need pakuvad jooke, mis võivad sama hästi olla Dixie tassid. Stjuardessid täidavad mu nalgene'i, kui ma kenasti küsin. (Teine varjukülg nii palju jooma? See tagab, et pean üles tõusma ja vannitoaks tegema ning tavaline liikumine suundub jäikuse ära.)
3. Hoidke seda liikuma
Otsin alati võimalusi oma keha liikumiseks (vt: Regulaarsed vannitoa pausid). Kui mu lend hilineb või kui seal on pikk paigutus, kiirustan läbi aegade läbi aja, et aja mööduda. Samuti: ma ei astu kunagi kunagi ühele liikuvast kõnniteest. Kui vähegi võimalik, võtan trepid ja kui mul on mõni minut juhuslik, siis löön välja push-up või kükitajate ringi (jah, ma olen et isik).
4. Lase lahti kõik või mitte midagi
On paratamatu, et kaotate reisimisel oma ajakava üle kontrolli. Võti on veeremine oma ajapiirangutega ja välja mõelda, kuidas oma tervislikesse harjumustesse mahtuda (selle asemel, et neist täielikult loobuda). Näiteks kui ma esimest korda Ashtanga joogasse sattusin, üritasin igal hommikul teha täielikke esmaseid sarju. Aga kui mul polnud 90 minutit harjutada, näiteks päikesetõusu või 9 a.m. Väljumine, ma jätsin selle täielikult vahele. Nüüd teen peaaegu iga päev vähemalt 10 minutit: Päikese tervitusi ja paar võtit (okei, lemmik). Sama kehtib ka meditatsiooniga-paar minutit on parem kui mitte midagi.
5. Leidke klass
Heaolu buumi juures on suurepärane asi see, et teie sihtkohas on tõenäoliselt stuudio. Mulle meeldib energia, millega kohalikes klassides kokku puutun, uue õpetajaga töötamine on nagu mõne külastamismeistriga töötoa võtmine; Ma tulen alati oma praktikale uue mõtlemisega. Selle jaoks on ilmselt suurepäraseid rakendusi, kuid kuna ma olen luddiit, siis lihtsalt google “Ashtanga jooga Melbourne” (või kus iganes ma ka mina olen). Jooga on minu asi, kuid sama kehtib ka kickboxingu, HIIT või enamiku muude treeningute kohta.
6. Ärge kartke küsida, mida soovite
Hotellirestoranid pole peakokk, Michelini-tähtede templid; Nende kokad palgati nende külalistele, mitte nende endi egodele. Neid ei solvu, kui soovite küljele või peekonile kastet või teeks külgede sööki. Ma ei küsi koostisosi, mis pole kuskil menüüs, aga kui ma näen, et köögis on midagi käes. Minu hommikusöögi tellimus? "Mis tahes köögiviljadega omlett, mida leiate.”Vegan sõber tellib sama, miinus munad.
7. Tasakaalustama saldo
Nii et istusin rannas koos Mai Taiga, selle asemel, et nii pikale jalutuskäigule minna. (Vabandust!) Aga ma saan sellest üle. Teil ei saa tasakaalu olla, kui teil pole aeg -ajalt oma igapäevast rutiinist erinevust. Ja kuigi ma ei taha kõigil oma reisil olevatel tervislikel harjumustel pausi lüüa (ja ma tunnen, et kui ma seda teen), siis tean, et mõte on nautida ennast-seega on mul lihtsalt tervislik järgmine söögikord ja tervislik söögikord. Mõelge sellele jalutuskäigule homme.
Tervislikumate reisinõuannete saamiseks on siin meie lugejate kolm reisihäkki ja suupistete heaolu plussid on alati pakitud.
