7 geeniuse suveküljed, mis on tegelikult terved (ja ülipakendatavad)

Kõik on käinud piknikul või kokandusel, kus on üks silmapaistev lisand, mida inimesed ei saa rabelemist lõpetada. Burgerid on suurepärased ja kõik, kuid konkurents on tõesti külgede osas sisse lülitatud. Aga tulemas midagi, mis on tervislik, maitsev, ja Kaasaskantav (kuna keegi ei taha, et nende roog üle kogu metroo või seljatoe pole) pole lihtne. Noh, saate meeletu googeldamise peatada ja kaaluda seda oma petmislehte.

Kõik siinsed roogad ei maitse mitte ainult hämmastavalt, vaid ka hästi, neid ei pea kohe sööma ja saavad natuke aega väljaspool külmkappi hakkama. Kõigist, alates mayo-vähem kartulisalatist kuni rafineeritud suhkruvaba rukkileibini, saate kutsed kiiremini, kui saate viilutada teise arbuusi.

Algselt avaldatud 25. juuli 2016. Uuendatud 15. mai 2018.

Jätkake seitsme terve külje lugemist, et tuua mis tahes kokandus-, pikniku- või al -fresco lõunasöögi.

Kott poest ostetud tortillalaastud ja salsa näevad selle lihtsa külje kõrval lausa haletsusväärseks.\ u00a0bakeeritud jahubanaanid loovad traditsioonilistele dip-kitsastele teraviljavaba alternatiivi, samas. (Sidumine avokaado margaritaga on valikuline, kuid väga soovitatav.) \ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," cta_link ":" http: \/\/www.Runtothekitchen.com \/jahubanaani-chips-salsa \/"," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "," silt ":" "> vegan ja coleslaw samas lauses? See juhtub.\ u00a0sans mayo, see hakitud köögiviljade slaw saab maitselöögi Wellness Worldist Darling \ U00A0Apple siidri äädikas. Kuldsed rosinad lisavad ka magusust.\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" HTTPS: \/\/Veggiechick.com \/poppyseed-coleslaw \/"," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "," silt ":" ""> mais on umbes sama oluline suveks arbuusina, eriti grillides, ja see roog on tervislikum ja lihtsam valmistada kui kreemja versiooni.\ U00A0 \ U201CI viskage suvikõrvits ja vürtsikas tšil. Lihtne, ilus ja tõesti maitsev, \ u201d kirjutab toitevaid asju \ u2018 Emily Watson. Tõenäoliselt nõustute kõigil kolmel rindel.\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" http: \/\/www.toitevad matterid.com \/ajaveeb \/2015 \/8 \/18 \/grill-corn-and-zucchini-toss "," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "" ". Mitte nii selle majoneevaba versiooniga, mis on klassikalistest prantsuse kartulisalatitest riff. \ u00a0Tek? Segades vett, mida kasutasite \ u00a0Potatoes'is riietumisega.\ u00a0 \ u201Cyou jõuab ülima kreemika emulgeerimisega, mis infundeerib kartulit värske maitsega.\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" HTTPS: \/\/Cookieandkate.com \/2015 \/Herbed-Red-Potato-Salad-Recipe \/"," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "", "silt": "" " "> Te ei pea maitsva \ u00a0cornbread'i vahustamiseks lootma rafineeritud suhkrutele ja jahudele. Siin kasutatakse linajahu, mandlipiima, õunasiidri äädikat, õunakastet ja kaerajahu. Mis tähendab, et see \ u2019s ka vegan \ u2014Score!\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" http: \/\/www.emilieeats.com \/tervislik-cornbread-vegan-gluten-free \/"," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "," silt ":" "" > Parim asi selle \ u00a0Cipe puhul võib olla lihtsalt see, kui paindlik see on; Saate \ u00a0 kasutada ükskõik millise suvise squashi käes \ u2014patty pann, kollane squash ja suvikõrvits on kõik maitsvad võimalused. Pakkige palsami vähendamine eraldi ja tilgutage see, kui olete jõudnud oma välistingi sihtkohta, nii et salat püsiks eriti värske.\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" http: \/\/www.ThingsImadeToday.com \/2015 \/08 \/07 \/grillitud suve-squash-and-piches-with-sinine-ja-herbs \/"," sponsor ": " nimi ":" "", "logo_url" : vale, "link": "", "silt": "" ""> Seal \ U2019S on põhjus, miks pastasalat ilmub peaaegu igal tagaaia grillil, rannapiknikul ja pargipidul: see on lihtne muuta lihtne ja super kaasaskantav. Kuid teised teraviljasalatid on sama vastupidavad \ u2014, samas ka palju tervislikum. Võtke näiteks \ u00a0 see quinoa pilaf: see on hooajaliste toodetega kuhjatud, alates rabarberist kuni Šveitsi mangrisse ja saab valgest oadest täiendava valgu löögi.\ n "," cta_text ":" Hankige retsept "," CTA_LINK ":" http: \/\/www.aeg -ajalt.com \/2015 \/07 \/quino-ja-vara-suve-vaatamisväärsus-pilaf.html "," sponsor ": " nimi ":" "," logo_url ": vale," link ":" "," silt ":" "">

1/7

1. Jahubanaanid ja salsa

Kott poest ostetud tortillalaastud ja salsa näevad selle lihtsa külje kõrval lausa haletsusväärseks. Küpsetatud jahubanaanid muudavad traditsioonilistele dip-koopiatele teraviljavaba alternatiivi, samas. (Sidumine avokaado margaritaga on valikuline, kuid väga soovitatav.)

Hankige retsept

Soovin selle asemel midagi magusat tuua? Kuidas oleks Danielle Walkeri gluteenivaba, piimatoodeteta maasikas? Või kui suundute otse põllumeeste turult kokandusse, siis maitseksid need rohelised suurepäraselt grillitud.