5 viisi, kuidas Amazoni Alexa saab teie sobivuse ja heaolu treenerina kahekordistada (tõsiselt)

Nii palju kui ma kirjutan vooluvõrgust, mõnikord ka raskest viisist, kuidas ma seda praktikat oma ellu rakendada on.

Muidugi, see on vastuoluline, et ühendada tehnika, kuid kaaluge oma iPhone'i ja selle sinise valguse eraldamise rakenduste vahetamist Amazoni Alexa jaoks. Kajaseadme isiklik abistaja funktsioon on nii kasulike tervise- ja heaolupesudega nii moosiga pakitud, et see toimib põhimõtteliselt reaalajas treenerina, kes tunneb end rohkem kui IRL-i kui AI.

Siin on kõik viisid, kuidas Alexa saab teie tervise- ja heaolumängu 2018. aastal üles tõsta.

1. Ühendatakse teie Fitbitiga

Kahe nutikaadme sünkroonimine tähendab, et Alexa tõlgendab teie Fitbiti statistikat. Uurige, kas täidate oma igapäevaseid sammu eesmärke ja kui hästi te eelmisel õhtul magate.

2. Teeb juhendatud meditatsiooni

Mediteerimine on nii väärtuslik tava, kuid tundide või naiste rühmade leidmiseks võib olla raske leida, kui vajadus. Mitme erineva funktsiooni kaudu saab Alexa teid läbi viia erinevate juhendatud meditatsioonide kaudu.

3. Harjutab joogat teiega

Kui on aeg koera lõõgastuda ja allapoole saada, saab Alexa teid oma praktika kaudu juhendada.

4. Viib teid läbi lühikesed treeningud

Kuna tõhus treening võib tõesti võtta vaid minut, tasub mõnikord stuudioklassi vahele jätta ja lasta Alexal teid higiseest läbi lükata.

5. Aitab teil magada

Teate paremini kui oma telefoni kontrollides, kui proovite magama jääda (eks?), kuid öösel, kui Shut-Eye tundub vältiv, siis paljud meist (kaasa arvatud mina) kerib minema. Olge telefonivaba ja paluge Alexal aidata teil rahustavate valgete mürade ja helimaastikega magama jääda.

Vajab rohkem kinnipeetavat silma? Proovige süüa rohkem kala või harjutada Erykah Badu öist rutiini.