5 Tulsi tee eeliseid, sealhulgas see, kuidas see joob

3. Tulsi tee niisutab

See eelis võib tunduda ilmne, kuid kuna paljud inimesed ei joo päevasel ajal piisavalt vett, tasub kindlasti tähelepanu pöörata. "Tulsi tee mitte ainult niisutab, vaid kuna sellel pole kofeiini, saab seda igal kellaajal, sealhulgas õhtul," ütleb Zhu. Kui teile meeldib kogu päeva jooksul teed järjekindlalt lonkida, võib kofeiiniga tee põhjustada peavalu, kuid kuna see on kofeiinivaba, kogete seda palju vähem Tulsi tee joomist.

4. Sellel on jälgitavaid kaltsiumi, C -vitamiini, rauda ja tsinki

Kuigi seda ei tohiks pidada toitainete peamiseks allikaks, sisaldab tulsi tee mitmes koguses mitut toitainet, sealhulgas kaltsiumi, A -vitamiini, C -vitamiini, K -vitamiini, K -vitamiini ja tsinki. Mõelge sellele kui kirsile lisaks muule tervisele, mida see lauale toob.

5. See võib aidata bronhiidil

Tulsi tee üks meditsiinilisi kasutusalasid on selle kasutamine bronhiidi raviks. Selle põhjuseks on asjaolu, et ürdil on antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused ning kuum vesi võib aidata kurku rahustada. Kui teil on bronhiit või kurguvalu, peaksite ikkagi arsti poole pöörduma, kuid Tulsi tee võiks ravis mängida täiendavat rolli.

Hoiatused, riskid ja näpunäited

Zhu ütleb, et tulsi tee joomise riskid on minimaalsed, kuid nagu iga ravimtaime puhul, võivad mõned kogeda allergilist reaktsiooni või sallimatust. Kui teil on kahjulikke kõrvaltoimeid, näiteks seedeprobleeme, on kõige parem seda teed vältida. Ta ütleb ka, et kuna ebaeetiline on läbi viia teaduslikke uuringuid rasedate või põetavate kohta, ei ole kinnitatud, et see ürdi on nende elanikkonna jaoks ohutu. Kuid üldiselt ütleb ta, et iga päev on ohutu proovida ja ka okei lonkida.

Tulsi teed ostes on kõige parem näha, kust ürdi on pärit-hea reeglilt, mida tee ostmisel järgida. Kui olete mures pestitsiididega kokkupuute pärast, vähendab sertifitseeritud orgaanilise tee ostmine teie kokkupuute riski. Võite leida, et Tulsi tee maitse varieerub kaubamärgilt pisut. See on täiesti loomulik, kuna seal on mõned erinevad tulsi sordid. Nii et nautige ja proovige erinevaid kaubamärke, et leida selline, mida tõesti armastate. Mõned sertifitseeritud orgaanilised Tulsi teebrändid, mida tuleb arvestada, on orgaanilised India (13 dollarit.99 kolme paki jaoks), Nova (14 dollarit.99) ja traditsioonilised ravimid (25 dollarit.86 6 paki jaoks).

Muud ürdid, kellega Tulsi siduda

Tulsi tee sortide lugemisel võite märgata, et see on mõnikord segatud teiste ürtidega. Seda tehakse nii maitse ja tervisega seotud eeliste ümardamiseks. Nii nagu toiduvalmistamisel, muutuvad toiteallikate eelised vastupidavamaks, kui kutsute peole rohkem ürte. Samuti ostate tulsi lahtise ürdi või pulbrina ja teete kodus oma segud. Siin on mõned ideed, millega see siduda, lähtudes eelistest, mida loodate saada:

Kui lonksate Tulsi teed ajutervise jaoks, proovige tulsi kurkumi teed

Kurkum on üks võimsamaid põletikuvastaseid ürte seal. See aitab vähendada kehas tervikuna ja see hõlmab muidugi ka aju. Nii Tulsi kui ka kurkum saavad aidata ajus kognitiivse funktsiooni ja neuronite kaitsmisel, seega on nende kombinatsioon tõeliselt täiendav. Lisaks mängivad tulsi magusad maitsenoodid ja piprad hammustavad kurkum üksteist kenasti. Kummalgi ürdil pole kofeiini, nii et seda saab igal ajal nautida.

Osta see: Vahdami kurkum Tulsi (19 dollarit.99)

Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet kurkumi tervisega seotud eeliste kohta:

Kui lonksate Tulsi teed, kuna olete ilma all, proovige tulsi ingveri teed

Tulsi on ühendatud kurguvalu rahustamisega, nagu ka ingver. Kuna mõlemad ürdid aitavad verevoolu suurendada, võib see kombinatsioon aidata leevendada ka peavalusid. Ingver on ka kõhuga rahustav, nii et kui teil on kõhuvalu, võib see oma tulsi tee kallal aidata. Nagu Tulsi Tumeric tee, pole sellel segul kofeiini.

Osta see: orgaaniline India Tulsi Ingveri tee (7 dollarit.92)

Kui lonksate Tulsi teed ärevuse vähendamiseks, proovige tulsi koos Ashwagandhaga

Ashwagandha on veel üks adaptogeenne ürdi, mis on seotud stressi ja ärevuse vähendamisega, nii et see sobib hästi Tulsiga. See võib iseseisvalt maitsta päris mullast, mis on veel üks põhjus, miks on tore seda magusa tulsiga siduda. Ashwagandha on veel üks ravimtaim, mis on kofeiinivaba.

Osta see: Numi Tulsi tee kurkumi ja Ashwagandhaga (34 dollarit.91 kuue paki jaoks)

Zhu ütleb, et Tulsi puhul tuleb veel teaduslikke uuringuid teha, kuna praegu on piiratud. Kuid see on sajandeid olnud Ayurvedas sageli kasutatud ürdi, eriti siin esile tõstetud eeliste jaoks. Mõnikord on tass teed tõesti just see, mida vajate.