5 põhjust, miks kuulsused nagu Lena Dunham ja Karlie Kloss Love Running

Päevadel kulub rohkem kui võimu esitusloend ja mõned head sõbrad, et motiveerida teid oma tossude pitsimiseks. See juhtub olema ka Fitspo kuulsuste poolt heaks kiidetud vorm.

Sellised tähed nagu Lena Dunham ja Karlie Kloss kutsuvad veidraid, südamlikke mälestusi, mis aitavad anda nende jooksja kõrgele liftile. Siin selgitavad nad, mis teeb selle igapäevase sörkimise nii eriliseks.

"Miks ma jooksen": lugege jätkuvalt Karlie Klossi, Lena Dunhami, Christy Turlingtoni ja palju muud lugemist.

Anda ajule paus

"Jooksmine aitab mul meelt puhastada ja annab mulle katkematut aega mõtlemiseks," rääkis mudel ja ettevõtja Karlie Kloss Jooksja maailm. "Samuti tunnen end alati uuesti keskse ja valmis võtma järgmisel päeval pärast tõeliselt head jooksu."Kloss lõpetas Pariisi poolmaratoni 2015. aastal ja koolitab nüüd oma esimest maratoni.

Uhke tunda

Millal Tüdrukud ja Lenny kiri Looja Lena Dunhami märgati jooksu ajal, ta asus uhkelt Instagrami, et jagada paparatsode pilti, mida ta tavaliselt ei tee, "aga see täidab mind uhkusega," kirjutas ta oma postituses. "Põhimõtteliselt kogu oma elu olen vihkanud jooksmist ja jooksnud nagu haavatud beebi pterodaktüül. See oli piinlik ja ausalt öeldes ei usaldanud ma ennast põgenevast hoonest ega liikuda isegi reipalt puhveti poole."Muidugi on Dunhamil nüüd Yogi tiitel vöö all, kuna ta näitas meile videoseeriaga koos oma juhendaja Beth Cooke'iga. Kuid isegi uustulnuka jooksjana ütles ta: "Tõeline rõõm on jätkata oma keha ja selle võimudega rohkem ühendamist."

Muuta rasedus ja sünnitus igale naisele ohutuks

Modell ja aktivist Christy Turlington Burns lõi organisatsiooni iga ema loeb jahmatava statistika tõttu: üks naine sureb iga kahe minuti tagant raseduse või sünnituse komplikatsioonide tagajärjel. Ja ta korraldab võistlusi teadlikkuse tõstmiseks (ja raha)-nii et elupäästv tervishoid on kunagi kõigile kättesaadav. "Maratonid sarnanevad palju sünnitusega," kirjutas naine Instagramis. "Arvate, et ei tee seda enam kunagi enne, kui need endorfiinid hakkavad sisse ja unustate kõik valu ja raske töö."

Taastada ja säilitada sanity

"Kui olete majas, kus on palju imikuid, pole magada ja kõik on nende vajadustega kogu aeg, leidsin, et minek hommikul jooksma, enne kui nad isegi üles tõusid Tunnil valmistatud tunne on, nagu tegin midagi enda heaks, " Moodne perekond näitlejanna Julie Bowen rääkis Jooksja maailm Pärast kaksikute sündi. Lisaks, ütleb ta, hoiab ta teda õnnelikuna. "Kui ma ei jõua joosta, olen ma rämps," ütleb naine. "Keegi ei taha minu ümber olla."

Teraapia vormina

"Hakkasin paar miili, siis kauem endast jooksma, ja armusin sellesse," Täna ankur ja Juurdepääs Hollywoodile võõrustaja Natalie Morales ütles Ali jooksusaates hiljuti. (Täielik avalikustamine: see on minu taskuhääling.) "See oli minu jaoks teraapia. See oli päris raske aasta ... ja jooksmine oli minu viis asjade väljamõtlemiseks ja väljamõtlemiseks, kes ma olen."

Täna võib olla suurepärane päev uue jooksuharjumuse alustamiseks-ja see on esitusloend, mis teid selle esimese miili läbi võimu annab. Ja kõigi oskuste taseme jaoks oleme ümardanud 5 parimat rakendust, käed alla.