5 Mitte nii tervislikud koostisosad, et teie ravimikabinetist ASAP-ist välja saata

Arvestades kogu pakitud toitude ja tavapäraste ilutoodete toksiliste kemikaalide alatu suhkrut, on koostisosa sildid praktiliselt vajalikuks lugemiseks. Miks see kotkasilm ei ulatu peavalu tablettidele ja külmadele ravimitele?

Nad on mõeldud teid paranema, kuid selgub, et paljud käsimüügiravimid on tegelikult koormatud visandlike koostisosadega, mis ei tee teie pikaajalise heaolu jaoks mingit soosimist. Sertifitseeritud orgaanilise ja mitte-GMO meditsiini brändi genexa kaasasutaja Max Spielbergi sõnul moodustavad toimeained nagu atsetaminofeen või ibuprofeen ainult osa annusest. Ülejäänud ja tavaliselt moodustavad enamus koostisosadest, näiteks sideaineid, täiteaineid ja säilitusaineid.

"Suurim oht ​​on see, et enamikku passiivseid koostisosi pole ohutuse tagamiseks kunagi rangelt uuritud."

Miks need on probleem? "Suurim oht ​​on see, et enamikku passiivseid koostisosi pole ohutuse tagamiseks kunagi rangelt uuritud. Me ei tea nende mõju inimestele, "selgitab Spielberg. Sari Eitches, MD, Los Angelese integreeriva meditsiini keskuse internist ja integratiivne arst, nõustub: "Tervise eeliseid pole-[kuigi nende tarbimisega on seotud võimalikud terviseriskid, mis on seotud nende tarbimisega."

Nii et järgmine kord, kui jõuate oma ravimikappi, uurige tähelepanelikult, mis pudelitel on. Üllatavalt suur arv neid allergia tablette kuni valuvaigiste ja une abivahendid sisaldavad teatud koostisosi, millest eksperdid nõustuvad, kõige parem vältida.

Kerige alla 5 potentsiaalselt kahjulikku lisaainet, et teie ravimikapist välja saata.

Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup

Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup võib olla nii toidu- kui ka jookide mustade nimekirjadel, kuid magusaine ilmub ikkagi ravimites. "[Seda leidub paljudes köhasiirupides," ütleb Spielberg. See ei ole mitte ainult kõrgelt töödeldud suhkur, mis on sageli valmistatud GMO põllukultuuridest (sellest rohkem minutiga), vaid on ka seotud rasvumise, diabeedi ja vähiga.

Muidugi, kui olete haige, ei kahjusta teid paar untsi köhasiirupit. Kuid kui alternatiivid eksisteerivad sarnaselt kurguvalu abinõusid, mis on selle asemel magustatud, on kliiniliselt tõestatud hingamisteede nööv?

Geneetiliselt modifitseeritud koostisosad

Piima-, maisi- ja soja kõrvalsaadused on ülikerge farmatseutilised täiteained-ja enamasti pole nad saanud GMO-ga mitteseadmete kinnituse templit.

Miks see oluline on? Noh, GMO-sid võib-olla tasub ravimeid vältida samadel põhjustel, mis neid toidus häbenevad: neid kasvatatakse, et taluda pestitsiidide suuri annuseid ega ole teadlaste jaoks piisavalt pikk, et hinnata nende pikaajalist tervisemõju.

"Me ei pruugi teada GMO põllukultuuride tarbimise täielikku mõju aastaid või isegi aastakümneid," ütleb DR. Ecithid. "Kui on olemas võimalus, soovitan alati GMO koostisosade orgaanilisi koostisosi."

Sorbitool

See lisand on multitasker selle sõna kõige veidramas tähenduses. See on teatud tüüpi suhkrualkoholi, mis pole mitte ainult mõnes lahtistis asuv koostisosa, vaid kasutab ka narkootikumide kapslites plastifikaatorit. Teinekord on selle esitused abiainena retseptita ravimitetaolistes teatud antatsiidides ja köhasiirupites-see on täiesti ebavajalik.

"See on minu jaoks mõistlik," ütleb Spielberg selle ilmumise kohta OTC-i meditsiinides. "See on passiivne [täiteaine], kuid see on ka ravim ise."Ja isegi kui see pole ravimi põhikomponent, võivad toksilised lisad nagu sorbitool põhjustada ikkagi kõrvaltoimeid.

"Kuna sorbitool on tavaliselt tuletatud kõrge kalorite maisisiirupist, on paljud inimesed keeruline seedida, põhjustades puhitusi, kõhupuhitust ja kõhulahtisust," ütleb Edison de Mello, MD, PhD, integratiivne arst ja Akasha asutaja/meditsiiniline direktor/Akasha direktor/meditsiiniline direktor/meditsiiniline direktor/meditsiiniline direktor Keskpunkt ja aktiveeritud. "Soolehaigustega inimesed, näiteks IBS või koliit, on eriti tundlikud sorbitooli suhtes."Pole ideaalne, kui te juba ei tunne end nii kuumalt, eks?

Lõhnad ja maitsed

Teate, et vältida midagi sci-fi kõlavate värvainetega, kuid “looduslikud” lõhnad ja maitsed on okei, eks?

Looduslike abinõude kaubamärgi Maty tervislike toodete asutaja Carolyn Harringtoni sõnul pole see täpselt nii. "Maitse- ja maitseained on valmistatud 20-50 koostisosast, nii et valitsus lubab [ettevõtetel] loetleda" loomulikud maitsed "," selgitab ta. "Kui näete seda fraasi, pole teil aimugi, mis see tegelikult on.”See kehtib ka lõhnaainete jaoks.

Kuna termini „loomulik” ümber pole praegu FDA määrust, saavad kaubamärgid selle kasutamisest eemale, isegi kui mõned aroomi komponendid või lõhna- ja lõhna- ja maitseained mitte. "Teil ei saa kuidagi teada saada, mida tarbite fakti, seda teavet selle kohta, mida loomulik maitse või lõhnaained tegelikult sisaldavad. de mello. "See muudab praktiliselt võimatu jälgida nende kemikaalide, looduslike või mitte, meie tervisele."

Parim viis nende inimtegevuse tugevdajate vältimiseks, ütles Harrington, on tagada kõnealune aroom või maitse tegelikult koostisosade nimekirjas.

Parabeenid

Ilukäik pole ainus koht, kus peate nende vastikute säilitusainete suhtes valvsalt olema. "Parabeenid on veel üks asi, mida tavaliselt leiate, käsimüügiravimites," ütleb Spielberg. „Ettevõtteid kasutavad palju erinevaid ja need võivad olla inimestele väga kahjulikud."

Võtke näiteks propüülparaben: leiate selle igasugustest farmaatsiasildidest, hoolimata asjaolust, et see on seotud hormoonide häiretega ja keelatud Euroopa Liidu toidust.

Lahendus? Jällegi tuleb see kõik tagasi märgistuse lugemiseks. "Ühiskonnana peame olema rohkem kaasatud ja vaatama, mis on meie meditsiinis," ütleb Spielberg. Ja kui kõik muu ebaõnnestub, pange lihtsalt pudel maha ja magage.

Parim kaitse külma ja gripihooaja vastu on… noh, mitte haigestuda kõigepealt. Siin on see, mida toitumisspetsialist sööb esimesest haiguse märgist, lisaks on rohkem toite, mis toimivad immuunsete jõudude suurendamiseks.