4 viisi, kuidas hoida oma keskmist elus ilma perfektsionistlike suundumusteta
"Sest me arvame, et midagi peab olema" täiuslik ", me kardame sellele üldse lähenemist," ütleb Susie Moore, Life Coach ja tulevase raamatu autor, Lõpetage oma meeldimiste kontrollimine. "Ja nii jätame selle viimase hetkeni, sageli, kui tähtaeg on ähvardav, ja see teeb meid tuhmunud ja pettunud."
Moore'i sõnul hoiab perfektsionistliku mõtteviisi omamine teid nii taevakõrguse standardi järgi, et teid hirmul on sageli hirmu, mis on edu võtmeelement. Samamoodi võimaldab perfektsionismi jäikus võtta vähem riske, sest kardate, et midagi võib valesti minna. "See tähendab, et perfektsionistina võib see, mida arvate eduna.
Hea uudis on see, et kindlasti on olemas viise, kuidas elus a-keskmist ikkagi skoorida, ilma et see teie potentsiaali lämmataks.
Kuidas toime tulla perfektsionismiga, keskendudes selle asemel tipptasemele
See on võtmetähtsusega, kuna täiuslikkus on võimatu standard, mida igavesti säilitada. Ma mõtlen, et isegi Cher tegi 90ndatel infomercialsit.
"Nii et kaotage sõna" täiuslik "oma sõnavarast täielikult," ütleb Moore. "Tipptaseme eesmärk vähendab selle asemel survet, kuid võimaldab teil siiski kõrgeid standardeid raputada. Oluline on mõista, et perfektsionism ei tähenda kõrgeid standardeid-see on ebaõnnestumise ärevus."
"Kaotage sõna" täiuslik "oma sõnavarast täielikult. Selle asemel vähendab tipptase survet, kuid võimaldab teil siiski kõrgeid standardeid raputada."-Susie Moore, elutreener
Ikka ebaselge, kuidas "kuidas" sellel tipptasemel otsitaval viisil perfektsionismiga hakkama saab? Moore visandab allpool neli strateegiat.
1. Kaotada vabandusi ja astuda
"Teadke, et saate oma pingutuste taset alati kontrollida," ütleb Moore. "Teie parim on paljude asjade põhjal erinev päevast päeva, kuid kui teete võimaliku hetke, mis igal hetkel, kõik asjad kaalutakse, on sellest piisav."
Nii et kui püüate end vabandusi teha, et mitte midagi mingil põhjusel alustada, siis lihtsalt teate. Peatus.
2. Planeeri oma päev
Kindel ülesandeloendiga käivitamine võib teid takistada töötamast ja viivitamast unustusse. Võtke surve tegema iga asja tegemise ja pange oma ülesanded nendega paremini hallataval viisil lahendama. "Töö kavandamine ja ajakava ajastamine on rahustav ja seab teid edu saavutamiseks," ütleb Moore.
3. Ole alati õppimine
Kui olete aastaid olnud samas rollis ja pakkunud veatu, kuid monotoonnet tööd, on suurepärane viis asjade raputamiseks. Mõelge sellele, mis teid huvitab, ja võib teie karjääri kindlustada, ja mis kõige tähtsam, ärge kartke olla milleski amatöör. Oluline on see, et õpite, mitte et võtaksite midagi suurepärase kergusega.
"See on see, mis tõeline enesekindlus on valmis tundma ebamugavaid emotsioone, kuid niikuinii sepistamist," ütleb Moore. "Kui olete nõus millegagi halvasti olema, et lõpuks heaks saada, kuulub maailm teile. Ja teie võimekus võib teid šokeerida. Ole piisavalt julge, et olla halb. Aeglane edasiminek on kõik."
4. Küsige abi, kui vajate seda
See võib olla kõige olulisem perfektsionistlik omadus, millest üle saada: ärge alahinnake seda, kui meelitatud keegi on, kui peate neid eksperdiks ja soovite mingit suunda.
"Kui keegi paluks teilt teie panust või nõu, kas arvate, et nad olid nõrgad või tobedad või kvalifitseerimata?"Ütleb Moore. "Ei. Tõenäoliselt aitaksite hea meelega või isegi puudutaksite, et teid küsiti teie arvamust. Niisiis, andke endale sama armu. Oleme koos tugevamad, nii et laske teistel teid aidata."
Kui soovite oma perfektsionistlikke kalduvusi veelgi õõtsuda, on meil mõned küsimused, mida saate endalt küsida. Ja siin on see, kuidas perfektsionistiks olemine võib teie seksuaalelule isegi siibri panna.
