3 veganretsepti, mille peaosas on kurkum, mida saate teha 15 minutiga või vähem

1. Lisage segistile kõik koostisosad, välja arvatud tahini ja soe vesi, ja segage kaks minutit kõrgel kuni siledaks.

2. Vähendage segisti kiirust, lisage vett ja tilgutage Tahini. Segage kuni siledaks. Laske istuda.

Kurkumi mandlid

Koostisosad
1 naela mandlid
1/4 tassi oliiviõli
2 TSP kurkum
2 tl maapealset pipar
1 1/2 tl sool

1. Kombineerige kõik koostisosad segamiskaussi.

2. Levige ühtlaselt väikestele küpsetusalustele ja küpsetage temperatuuril 325 ° F 12 minutit või kuni värv tumeneb ja vürtsid on aromaatsed.

Kuldpiim latte

Serveerib 2

Koostisosad
1 tass kookospiim
1 tass mandlipiim
1-tolline värske kurkum
1/2 tükk viilutatud värsket ingverit
1/2 TSP jahvatatud kurkum
2 kaneelipulka (üks iga tassi kohta)
Must piparkorv (kumbki 4 piparmaid)
1 1/2 spl mesi või eelistatud magusaine
1 spl kookosõli

1. Hauta kookospiim kurkum-nii -ga värske ja kuivatatud venger, kaneeli, must pipramaga ja mesiga 12 minutit.

2. Kurna segisti ja lisa kookosõli. Segage kõrgel 30 sekundit. Teenima.

Pärast seda, kui olete kokanduse omandanud kurkumiga, vaadake ka Moringa ja Rosemary-need, mis on täis tervisele eeliseid.