3 põhjust, miks see terviklik arst soovib, et vähendaksite oma soolestiku tervise stressi

Selgub, et sõnasõnaline soolestiku reaktsioon närvireisimisolukordadele on ülilihtne, ütleb terviklik psühhiaater Ellen Vora, MD. "Stressi ja soolestiku tervise vahel on otsene ja võimas seos," dr. Vora ütleb. „Stress kahjustab meie seedetrakti tervist mitmel viisil."

See tähendab päevadel, kui teie Google Cal on broneeritud kindlalt, võivad geograafilised probleemid sõita püssiga. Kuid ärge friik: me tegime koostööd renewLife® -ga-kõrge potentsusega probiootiliste toidulisanditega, et saada elavat soolestikku, mis aitaks teil omaks võtta rahulikku.

Kerige alla, et teada saada soolestiku-tervislikust boonust stressivabaks jäämise eest.

1. Ploadi (ja sellega seotud GI -st) võis vähendada

Mõelge sellele: kui olete korralikult õhutatud ja hästi puhanud, ei takista midagi tööl rokkstaariks olemist. Teie keha seedimissüsteem on sama.

Kui stress või äärmuslik väsimus siseneb võrrandisse, võib ka kõhulahtisus, kõhukinnisus ja puhitus, ütleb dr. Vora. „Seedeensüümide sekreteerimiseks ja meie toitu korralikult seedimiseks (ja seeläbi toitainete optimiliselt imendumiseks) peab meie närvisüsteem olema parasümpaatilises olekus (I.e., lõõgastus), ”selgitab ta.

Enda suhtes igapäevaste lahkuste tegude pühendumine nagu oma igapäevaste eesmärkide suhtes realistlik ja regulaarsete pauside tegemine aitab hoida teie soolestikku rahulik. "Lülitage välja üks või kaks intensiivset treeningut-või, nagu see on nii, üks või kaks ööd, mis on Netflixi jaoks õrna joogatunnis," dr. Vora soovitab.

2. Ehitate üles oma sisemise hea Bacteria armee

Kui auhinnale võiks nimetada tervisliku soolestiku taimestik. Seda seetõttu, et head bakterid on seedetrakti MVP -d, hoides asju sujuvalt tööl.

Stress võib igapäevaseid toiminguid siiski hävitada. "Stress loob seedetrakti tingimused, mis soodustavad patogeensete bakterite domineerimist kasulike bakterite ees," ütleb DR. Vora. „See aitab kaasa düsbioosile (meie soolestiku taimestiku tasakaalustamatus) ja soolestiku põletikku."

Stressi leevendamine ja igapäevase probiootilise toidulisandi võtmine koos mitmekesise kasulike tüvedetaolise renewLife® ülim flora naiste hoolduse probiootikumiga 25 miljardit, fännide lemmik naiste probiootikum, mis on spetsiaalselt koostatud naissoost, aitab luua teie jaoks külalislahke keskkond soolestiku suurendavad abilised õitsenguks.

"Probiootikumid toetavad bakterite tervislikku tasakaalu soolestikus ja need aitavad edastada meie seedetrakti immuunrakkudele ohutuse signaali, vähendades soolestiku üldist põletikku,". Vora ütleb.

3. Võiksite hea tuju tõuke

Mõelge soolestikule ja ajule nagu toakaaslased pisikeses korteris, kus ühe inimese tuju võib sügavalt mõjutada teise heaolu. Omakorda võib oma soolestiku eest hoolitsemine, hüppades kõrge potentsusega probiootilise toidulisandi ja prioriteetide prioriteediks.

"Stressi korral on soolestiku ja aju vahel kahesuunaline tänav," dr. Vora ütleb. "Kui oleme stressis, mõjutab see negatiivselt soolestikku. Vahepeal saadab põletikuline või düsbiootiline soolestik meie ajule suhtluse, teatades meile, et midagi pole meie kehas õige."

Täpselt nii: “Ebatervislik soolestik valmistama Me tunneme end stressis.”(Sisesta meelest puhutud emotikonid.3.

Koostöös RenewLife® -iga

Ülemine foto: Bonninstudio