3 looduslikku energiajooki, mis on tervislikumad kui Red Bull

Jätkuv turundus on põhjustanud energiajooke nagu Red Bull ja Monster, et see oleks esimene asi. Kuid konserveeritud stimulandid võivad teie tervist hävitada.

"Neis on palju jubedaid asju," ütleb Clay terviseklubi + spaa toitumisspetsialist Shira Lenchewski, Rd. See hõlmab kunstlikke maitseid ja värve, liigset kofeiini taset ja tonni liigset suhkrut, mida mainib stimulante, mida te pole kunagi kuulnud.

Muidugi on parim plaan piisavalt magada ja hästi süüa, nii et teie kehal oleks palju kütust üksi. Kuid päevade jaoks, kui vajate tõesti valimist, leidub nüüd alternatiive, mis kasutavad kofeiini puhtamaid allikaid, vahelejätmisi ja suhkrut ning lisavad looduslikke antioksüdantide ja vitamiinide allikaid. (See on lisaks üliõpisele matchale.)

Lihtsalt ärge hakake neid oma tavapärase vee asemel kihutama, sest neil on USDA orgaaniline pitser. "Ehkki need tooted on märgistatud" looduslikuks "või" orgaaniliseks ", peaksite siiski suhkru ja kofeiini tasemel silma peal hoidma," hoiatab Lenchewski.

Abi saamiseks palusime tal veterinaarida mõnda paremat võimalust. Siin on kolm looduslikku energiajooki, mis on palju paremad kui Red Bull.

Algselt postitas 16. detsember 2013, värskendatud 12. mai 2016.

Eboost

Lenchewski armastab seda toodet-see on kaadrite ja pulbripakkidega, sest see paneb oma energia suurendamise vaid 5-10 kaloriks, ilma suhkruta. Rõõm on pärit rohelisest teest ja rohelistest kohvioad, mida ei ole röstitud, mis tähendab, et nad on rikkamad klorogeenhappes - ühend, mis pakub antioksüdantset kaitset ja aitab reguleerida veresuhkrut. See on pakitud ka B -vitamiinidega, mis aitavad teie kehal toitu kasutada kasutatavaks energiaks, selgitab ta. Nii et teie valkude smuuti võib hiljem tähendada rohkem.

Guayaki yerba tüürimees

Pruulimiseks on kasutatud Yerba Mate taime lehti kaaslane, Sotsiaalne jook, Argentinas, Uruguay ja Brasiilias, pikka aega ning selgub, et lehed annavad korraliku annuse kofeiini ja antioksüdante. Kogu orgaaniline guakayi pudelid külmad. "See on põhimõtteliselt energiline jäätee," ütleb Lenchewski. Samuti teeb ettevõte energiapilte, mis sisaldavad täiendavaid Lõuna -Ameerika supertoite, nagu Acerola kirsid ja Goji marjad, mis on koormatud C -vitamiiniga. Lihtsalt vaadake suhkrut: valige maitsmata versioon, kui lähete villitud teed, ja pange tähele 8G suhkrut, mida te alla viite, kui valite.

Runa puhas energia

Sarnaselt Yerba tüürimehega jõid Ecuadoris ja Colombias põlisrahvaste kultuurid Guayusa traditsiooniliselt varahommikuse rituaali osana. Runa kasutab oma peamise koostisosana taime ja see ütleb, et selle kofeiini ja teombriini, mis on ka tumedas šokolaadis, kombinatsioon, tagab tasakaalustatud energiat ilma tujuka löögiseta. See on ka kõik orgaaniline, kuid jälle peate jälgima suhkrut. Otsige maitsmata versioone (0g), mitte tavalisi pudeleid, mis sisaldavad 14 g lisatud suhkrut.

Kui teile meeldib juba energiatõusu jaoks Matcha lonksutada, siis vaadake 33 viisi, kuidas seda nautida, et te ei sisalda teed, ja seejärel saate välja parim viis selle vältimatu keskpäeva madalseisu ületamiseks.