3 hommikusöögikombinatsiooni soojenevate toitudega külmadeks talvehommikuteks

3. Huevos Rancheros riisi ja ubadega

See on veel üks viis, kuidas Dan ütleb, et saate keha soojendades keha energiat anda. Ta märgib ka, et see on suurepärane veresuhkru taseme stabiilse ja neerupealiste toitmiseks, mis on veel üks TCM -i toiduvalmistamise ja söömise sammas.

Nii Dan kui Ye soovitavad oma hommikusööki siduda kuuma tassi teega, mis soojendab ka keha ja toidab neerupealisi. Te armastate suitsune musta teed, samal ajal kui Dan valib rohelise. Mõlemal juhul alustate oma päeva kõrgel (ja nami) märkusel.

Siit saate teada, kuidas dietoloogi sõnul optimaalse energia saamiseks süüa:

Siin on mõned tervisliku hommikusöögi ideed-see pole kaerahelbed. Lisaks kuus hommikusööki, mis on valmistatud vaid kahe koostisosaga.