16 rahustavat magamistoa ideed, mis ei riku panka

2. Ostke oma kodu

Kui see on tehtud, võite hakata vajaduse korral lisama uusi esemeid. See ei tähenda siiski, et peate raha kulutama. "Vaadake oma ruumis ringi ja vaadake, mida võiksite elutoast, vannitoast varastada, nagu tõesti suurepärane küünal, mida armastate, või mõnda kunsti, mida saate ringi liikuda," ütleb Leaman. "Me kõik jääme oma kohtade kaunistamisse nii kinni, kuid mõnikord ei saa me aru, et suudame seda sujuvana hoida ja magamistuba ümber kujundada, et muuta see pisut rahulikumaks vastavalt sellele, mis me juba omame."

3. Proovige tsitruseliste puhastusvahendit

"Tükeldage sidrun ja pange väike kauss või klaasi, lisage näputäis soola ja täitke veres. "Jätke see oma öökapil üheks või kaheks (mitte enam, nii et see ei hallita), et kõrvaldada oma magamistoas raske energia."

4. Too oma magamistuba ellu

Loodus on suurepärane zeni allikas, nii et Leaman soovitab magamistuppa lilli ja taimi tuua. Sa ei pea ka nende jaoks sisseoste tegema. Selle asemel soovitab ta valida need teie hoovist või igapäevaselt jalutuskäigul. ABI võib aidata ka loodusteemaline kunstiteos või fotograafia.

5. Tee oma voodi ära

See on väike tegevus, millel on suur mõju. "Ärge jätke seda hilisemaks, tehke seda päeva alguses," ütleb Leaman. "Seal on tohutu psühholoogiline kasu."See on eriti tõsi, ta selgitab, kui peate lõpuks töötama oma magamistoast-käitumine, mis teadaolevalt provotseerib unetust-, aitab see teil vaimselt piiritleda teie ärkvel oleva voodi ja magava voodi vahel.

6. Värskendage oma lehti

Kui saate praegu natuke raha kulutada, soovitab Leaman teil uute lehtede ostmist tähtsustada. "Uued lehed võivad teid tunda:" Oh jumal, see on nii hea voodisse sattuda "," ütleb naine. (Võimaluse korral proovige toetada kohalikke hankijaid. Los Angeleses armastan näiteks Matteot.)

7. Viska (või tilk) kaalutud tekk oma voodile

Leaman vannub parema une jaoks kaalutud tekid, eriti ärevatel aegadel.

8. Kihistage oma voodipesu lavendliga

"Kui teil on lavendliõli, segage see pihustuspudelisse filtreeritud veega ja pihustage oma lehed enne magamaminekut," ütleb Claudat. Ta kasutab 10 tilka tassi vee kohta.

9. Puhas, puhas, puhas

"Kui saate, peske oma voodipesu sagedamini, et energia selgeks jääda," ütleb Claudat. "Kui teil on see käepärast, lisage lisaenergia puhastamise jaoks oma pesemiseks natuke valget äädikat."

10. Õhupuhasti üles tooma

Mõned uuringud näitavad, et õhusaaste segab und. Nii et kuigi teie linna õhk võib olla puhtamam kui kunagi varem, ei tähenda see, et teie siseõhk oleks samuti tervislik. Puhastaja asetamine oma magamistuppa võib aidata teil õhku parema öö puhkama.

11. Kasutage aktsendiseina loomiseks ajutist tapeeti

"Ütle, et sa vaatad oma ruumi ja sa oled nagu:" Oh jumal, ma vihkan oma magamistuba, ma pean selle ilusaks tegema võib panna teid tundma, nagu oleks teil täiesti uus ruum, "ütleb Leaman. "Neid on üsna lihtne kasutada, kui teete lihtsalt aktsendiseina, nagu otse oma voodi taga."Võite selle asemel seina maalida või kui te ei tunne raha kulutamist. "Vaadake oma kapi sisse ja vaadake, kas teil on suur sall või jahe viske, mille saate oma voodi taga pöidlaga üles, et anda pealaua illusioon," ütleb ta.

12. Tehke fotosein

"Nendel ridadel, kui teil on tõesti oma pere puudu, võib -olla tehke seina, mis koosneb sõprade ja pere piltidest," ütleb ta. "See paneb teid lihtsalt hästi tundma-see näeb ilus välja, see ei maksa palju raha ja see annab teile hea projekti, mida kõigi oma fotode läbimiseks teha."

13. Mõelge oma värviskeem ümber

"Värv kutsub esile emotsiooni ja on värve, mis aitavad meil magada ja värve, mis meid üles ärkavad," ütleb Leaman. "Rahustavate värvide jaoks käiksin koos kreme, põsepuna või mõne bluusiga, mis on tõesti rahulik."Ka te ei pea seda pehmeks hoidma. "Kui mõtlete rahulikele värvidele, mõtlete palju kordi väga heledatele värvidele, tõeliselt pehmele põsepunale või pehmele bluusile, kuid võite ka selle hubastesse, lohutavatesse värvidesse võtta, mis võivad tunda end peaaegu kookonina, nagu väga tumehall või väga tumehall või väga rikas sinine, nagu mereväe sinine. Värvid, mida lemaan väldiks, on punased, apelsinid ja erksad kollased.

14. Anna oma tumedale poolele järele

"Ma olen tohutu fänn, mis on toa pimendamise üle," ütleb Leaman. "Ma soovitaksin elektrikatkestuse materjaliga aknakatteid, mis aitavad teil paremini magada."

15. Varastage oma stiili näpunäited

Kui tunnete end ummikus, soovitab Leaman inspiratsiooni saamiseks otsida Instagrami. "Võib -olla osta paar viskamispadja, aktsendi vaip, öölampe või midagi, mis võib teile odavalt imetleda," ütleb ta.

16. Palgata professionaali

"Paljud disainerid teevad praegu veebisessioone, mis ei hõlma midagi muud kui konsultatsiooni," ütleb Leaman. Nad pakuvad karantiinisõbralikku ja suhteliselt taskukohast viisi, kuidas hankida paar kiiret ja lihtsat ideed teie ruumi uuendamiseks inimeselt, kellel on asjatundlik ja uudne silm.