10 Ülimalt häguse reeglit puhtaks elamiseks
Täidad oma kodu kristallide, uhkete taimede ja unistavate dekoraadi elementidega, nagu avalduste seinad ja shibori lehed, kõik selleks, et muuta see kõrge vibe-pühamuga, mis on väärt teie sisemine jumalanna. Kuid kui soovite tõesti koduste õnniste teguri osas kahekordistada, kaaluge oma ruumi detoksikatsiooni, ütleb Clean Living Guru SOphia Gushée. Siin selgitab kaevu+hea nõukogu liige ja mürgise kokkupuute ekspert, miks see on nii oluline ja pakub mõnda ülitäpset nõu, kuidas seda teha.
Pärast ligi 10 -aastast uurimist, kuidas pered saavad tarbetut mürgist kokkupuudet vältida, märkasin korduvat strateegiat: minge tagasi põhitõdede juurde.
Vanamoodsad traditsioonid, mis teie kodu võõrutavad. Kuigi need tavad on olnud juba tööstuslikust ajast alates, on nad meie kiire tempo keskel küljele langenud. Ja kuna inimesed kulutavad 90 protsenti oma ajast siseruumides, on teie kodu võõrutamine vaieldamatult olulisem kui kunagi varem.
Kuna inimesed kulutavad 90 protsenti oma ajast siseruumides, on teie kodu võõrutamine oluline.
Nendel strateegiatel võib olla suur mõju, kuna meie majapidamistoodete loovad mürgised kemikaalid ei jää toodetesse-need vabanevad ka meie õhku, tolmu, kätesse, toitu ja jooke. Näiteks kipub siseõhk olema kaks kuni viis korda suurem kui kõige tööstuslikumates linnades välistingimustes.
Lisaks on kogu riigi majatolmust leitud kümneid toksilisi kemikaale (nagu pestitsiidid, raskemetallid ja keemilised leegi aeglustused). Seejärel pühivad meie käed need kemikaalid pinnaaladelt, mööblilt ja rõivastest.
Kõigile, kes soovivad kodu detoxist alustada.
Detox oma dieet
Dieet on meie toksiliste kokkupuude peamine allikas. Kahjulike kemikaalide enda kõrvaldamiseks järgige neid kolme näpunäidet.
Kasutage roostevabast terasest veepudeleid. Neid on kerge kanda ja ei purusta ega saasta teie vett nii, nagu plastikust veepudelid, sealhulgas BPA-vabad.
Uuendage oma plastmahutid. Vähendage oma dieedi osa, mis on sisaldunud plastist. Selle asemel hoidke toitu roostevabast terasest või klaasmahutites. Plastide mürgised kemikaalid leovad normaalse kulumise, samuti soojuse kaudu (nagu nõudepesumasinad ja mikrolained). Samuti leotavad nad tõenäolisemalt rasvastesse toitudesse ja soojadesse toitudesse.
Hankige veefilter. Filtreeritud vesi joomine pakub orgaanilise dieedi söömisel sarnaseid eeliseid: vähendatud arv saasteaineid.
Koristage oma varud
Puhastusvahendid võivad olla siseõhusaaste peamine allikas. Ja tootesildid ei pea kõigi koostisosade ja võimalike terviseohtude avalikustamiseks. Sellepärast on raske teada, millised on ohutud. Naudin rohkem meelerahu, kui valmistate oma puhastuslahendusi koos allolevate koostisosadega. Neid on kasutatud aastakümneid ilma poleemikata-kõige ohutum kogemus, mida ma tean!
Söögisooda: See neelab lõhnu, suurendab seebi puhastusjõudu ja toimib küürimisainena. Puistan oma ahju ülaosale söögisooda, tualetid, valamud ja vannid.
Valge äädikas: Valge äädikas võitleb lõhnade, bakterite ja hallitusega; Lahustab seebi saast ja muu tualettruumi kogunemise; puhastab klaasi (kui lahjendatakse veega); ning valgendab ja pehmendab pesu.
Kastiilia seep: Õrn ja mittetoksiline, mõned kastiilsed seebid (nagu dr. Bronneri beebi mahe) saab puhastada teie kodu, keha ja juukseid.
Vesinikperoksiidi: Pleegitava aine ja antimikroobne vesinikperoksiid on toimeaine paljudes looduslikes köögi- ja vannitoa puhastusvahendites.
Aurupuhastusvahend: Ainult vett ja elektrit kasutades saab aurupuhastusvahend tõhusalt tappa viirusi, baktereid, hallitust ja lõhnu ilma kemikaalideta. Lisaks võivad teatud triikimise vajaduse asendada ja mõnikord ka keemilise puhastuse, sõltuvalt tekstiil.
Eeterlikud õlid: Sada protsenti puhast eeterlikku õli ei lisa mitte ainult teie koju armsat lõhna, vaid võivad aidata ka bakterite, seente, viiruste ja kahjurite võidelda. Mõned inimesed ja lemmikloomad on teatud suhtes tundlikud, nii et pöörduge oma arstide või loomaarstide poole. Koristamise peamised eeterlikud õlid hõlmavad sidruni, lavendlit ja teepuuõlisid.
Värvilised klaasist pihustuspudelid: Eeterlikke õlisid tuleks kaitsta kuumuse ja valguse eest. Nii et kui lisate oma puhastusretseptidele eeterlikke õlisid, kasutage merevaigu- või sinise värvi pihustuspudeleid.
Sophia Gushee on ihaldatud mürgiste kokkupuute ekspert, D-toksiseerimise A-z autor ja multimeediumiettevõtte praktilise mittetoksilise elamise asutaja, kes toodab netisaateid ja inkubeerib veebiportaali D-Toxi akadeemiat, et teha praktilisi mittetoksilisi Elamine on lihtne ja juurdepääsetav.
Millest peaks Sophia järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].
