10 mantrit “Soul Original” juhendajatest, et tähistada Soulcycle'i 10. aastapäeva

Aasta oli 2006. Treeningstuudio, mis pakkus ainult siserattasõiduklasse nimega SoulCycle, avati New Yorgi ülemise läänepoolse läänepoolse läänepoolse läänepoolse tänaval märgistamata hoones, selle tulevik teadmata. See oli aeg, mil ainult spordisaalid ja joogastuudiod täidasid Manhattani, te poleks kuskilt leidnud ühtegi mahlapressi ja Lululemon oli üsna ainus mäng linnas, et nägi välja terav.

10 aastat ja 59 stuudiod hiljem ning SoulCycle on ametlikult positsioneerinud end leibkonna nimeks, mitte ainult New Yorgi spordikogukonnas, vaid ka üleriigiliselt. Selle kollasele rattaga kaunistatud kapuutsid, rattatantsu koreograafia ja käsitsi korjavate tärniinstruktorite anne on aidanud sellel muutuda butiikvöögiks kogu laiemalt.

Selle laser keskendub õpetajate koputamisele, kes ei edasta lihtsalt meetodit, vaid ka poodiumil, ruumi võluda ja inspireerida (sageli jama) New Yorkkarlasi oli täiesti uus fitnessi kaalutlus.

Paljud SoulCycle'i nüüdsed meistriõpetajad olid seal tagasihoidliku alguse jaoks, sealhulgas 10 "Soul Original."Mõelge super-talentidele nagu Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto ja Janet Fitzgerald.

Nende super karisma ja kingitus inspireerivatele sõitjatele klassi ajal suurepärase muusika ja isiklike mantratega on teinud neist fitnessi kuulsused.

Soulcycle'i 10. aastapäeva auks vestlesime 10 Soul Originaliga ja saime nende kõige inspireerivamad mantrid nii jalgrattaga kui ka väljaspool seda.

Laurie Cole

Lemmik klassisisene mantra:
"Nii et mul on palju, mida ma kasutan ... aga mõned minu lemmikud on: 1. Selle asemel, et oma peas hääli kuulata, kuulake ruumis olevaid valikuid. 2. Miski ei tundu nii hea, kui tugev tunne. 3. Õnn ei juhtu juhuslikult, see on loodud disainiga."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Imeline tööriist, kui seate eesmärgi või resolutsiooni, on [] seada toiming enda vastutavaks pidamiseks. Nii et selle asemel, et lihtsalt öelda: "Ma tahan kaotada kümme naela" Ma tahan uut tööd "või" tahan lapsi saada ", looge nende imeliste ja saavutatavate eesmärkide jaoks tegevuskava. Kui olete pühendunud, ühendatud ja järjepidev, on kõik võimalik. Parimad hetked elus on alati täis ebamugavust."

Stacey Griffith

Lemmik klassisisene mantra:
"Lihtne ei muuda sind. Seda peaksid kõik meeles pidama, kui treenite. Kui see on lihtne, see ei tööta, on see lihtsalt hooldus. Lükake, raske hingake, higistab, taastuge. Lükake, raske hingake, higistab, taastuge. See suhtumine viib teid sinna, kus peate olema."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:

"Magage 7 tundi öösel
Joo vett terve päeva vältel
Sööge puhtaks
Nautige sünnipäevakooke
Treening kuus päeva nädalas [ja] puhkama pühapäeviti
Olge kursis (CNN rakendus)
NAP 10 või 20 minutit mingil hetkel päevas
Tehke mõnikord oma mobiiltelefonist paus
Vaadake mingit meeletu televiisorit
Nautige südamlikke dokumentaalfilme
Armastus ka raskete aegade kaudu
Kuulake rohkem kui räägite-te ei õpi rääkides
Võtke vaimseid vanne
Leotama
Naerma
Nutma
Kordama
Lõpuks nautige elu-saate ainult ühe!"

Sue Molnar

Lemmik klassisisene mantra:
"Ma ei anna alla, kui te ei anna alla. Oleme selles koos. Üks minu lemmiktsitaate on „milleks me elame, kui mitte, et muuta elu üksteise jaoks vähem keeruliseks?"autor George Eliot. Nii et proovin seda tunnet treeningusse lisada. Oleme koos nii palju tugevamad, kui oleksime üksi. Ma sõidan enamiku oma tundides nii kõvasti kui sõitjad. Ma ei saa jalgrattalt maha. Niisiis, mu sõitjad teavad, et ma mõtlen seda, kui ma neid tundeid väljendan."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Andke oma õnnistuste eest tänu ja ärge võtke midagi tõsiselt tõsiselt."

Ayana Wiles-Bey

Lemmik klassisisene mantra:
"Hingake oma jõud sisse, hingake oma soov välja. Ma ütlen seda, kui tunnen, et on vaja oma sõitjatele meelde tuletada, et nad on kontrolli all, neil on jõud, nad on oma laeva kapten ... kui nad annavad universumile teada oma soove ja eesmärke, siis saavad nad täpselt, mis saab täpselt nad tahavad. Kui usute, et kõik, mida soovite, juhtub tõepoolest, käivitate külgetõmbeseaduse ja seetõttu ilmnevad teie mõtted ning teile meeldib elada elu, mida soovite elada."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Otsustage, mida soovite. Kirjuta see üles. Tee plaan. Ja töötage selle kallal iga päev!"

Melanie Griffith

Lemmik klassisisene mantra:
"Lemmikut on nii raske valida. Mul on mitu tätoveeringut, mis algas klassis mantrana ja on sõnad, mille leian tee ikka ja jälle elus ja klassis. Minu lemmik on ilmselt: Ole see, mida vajad. (Kui vajate jõudu, olge tugev ... kui vajate ühendust, olge ühendatud.) "

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Nii mõneski mõttes oleks minu peamine nipp kogu elu jaoks ka Soulcycle jaoks. Seal, kus sa oled. Usun, et elu väljakutsed on tegelikult võimalused. Ja kui saate usaldada seda, mida te läbite ja kus olete, leiate oma teedeta midagi muud, mis toimub."

Rique Uresti

Lemmik klassisisene mantra:
"Minu lemmik asi on öelda: Te ei saa ebaõnnestuda, kui soovite olla hämmastavam. Keegi teine ​​ei räägi teie lugu ja keegi teine ​​ei ela seda kunagi. Ma pole kunagi oma elu võrdlenud kellegi vanuse, edu, ajakava või saavutustega-ja ka teie ei peaks."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Argumendid on aja raiskamine. Teadvustada erinevusi ja liikuge vastavalt edasi. See on kõik, mis hoiab mind õnnelikuks ja mõistlikuks. Oh, ja uni on suurim nupp-füüsikaliselt, vaimselt, emotsionaalselt ja vaimselt."

MB Regan

Lemmik klassisisene mantra:
"Takistused on universumi kingitus. Kukkuge alla ja tõuse tugevamaks!"

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Ole sinu enda guru. Teil on kõik enda sees."

Kym perfetto

Lemmik klassisisene mantra:
"Harjutama julgust. Mulle väga meeldib mõte harjutada midagi, mida teete iga päev, väikestel või suurepärastel viisidel. Tõstmise, kellegi eest seismise, muudatuste tegemiseks või isegi lihtsalt kellegi välja palumiseks. Julgus on nagu lihas, mida saab painutada, ja mida rohkem te seda teete, seda tugevamaks muutute."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Arvestades minu elu väljakutseid väljaspool SoulCyclet, on jalgrattad või YouTube'i jaoks põnevate videote loomine, jalgrattast pole palju aega. Aga mulle meeldib oma hirmud vaidlustada. See hoiab mind elu täis. Hiljuti naersin mõnel lahtisel mustuserajal pühkides suure kõhuga naerdes ja tegin oma ebaõnnestumise tähistamiseks vinget lõpptsooni tantsu, sest see tähendas lihtsalt, et olin ühe sammu lähemal selle naelutamisele."

Janet Fitzgerald

Lemmik klassisisene mantra:
"Ma ei plaani välja, mida ma klassis ütlen ... ma ei usu sellesse. Planeerin muusikat ja jutustan siis selle muusika juurde liikuva keha tunded. Kuid kui ma peaksin valima ühe sõnumi, mis minu klassis kokku puutub, oleks see: Selle asemel, et olla enda suhtes kriitiline, sõitke enese aktsepteerimisega. Keskenduge sellele, mis on teie elus hea."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"1. Teie kodu on nagu universumi altar, pidage seda puhta, selge ja loomingulisena, et saaksite elus avaldada seda, mida soovite. 2. Ärge oodake, kuni unistus on täiuslikult teostatud-hing ei tea täiuslikkust. Lihtsalt hüppama. 3. Joo veini ja söö austrid. 4. Oluline on alati meeles pidada, et te ei saa vana mõtlemisega uut reaalsust luua."

Daniel Wiener

Lemmik klassisisene mantra:
"Kehale tuleb kehaks muuta."

Ülemine näpunäide elust jalgrattalt:
"Täna on teie elu esimene päev! Nii et andke kõik igale hetkele ja pange see arvestama."

Inspireeritud tunne? Vaadake Misty Copelandi 5 parimat näpunäidet oma parima elu elamiseks ja Kate Hudsoni nõuannet oma keha armastamiseks.